凄凄寒露零，饮食搭配慎重

1 寒露是24节气中的第17个节令，来到这天，太阳光就抵达黄经195°。古代人说，“9月节，露气严寒，将凝固也。”寒露时平均气温比寒露时更低，路面的露珠更冷了，早上的露珠即将凝固成霜了。寒露月，在我国南岭往北的众多地域进到秋天，东北地区和西边地区将要进到冬天。 2 2019年的李龙和寒露就在前后左右二天，寒露都是人们國家的的传统式节令，缭绕冷风动，凄凄寒露零。“寒露”是初秋的节令，在24节气中最开始出現“寒”字。假如说“寒露”是酷热向清凉的衔接，“寒露”则是清凉向严寒的转折点。这时节，气侯逐渐严寒，平均气温逐日降低，群众在合理饮食上应适度多食甘、淡、滋养的食材，可防止“秋燥”致死。3 在我国古代人依据对自然界的观查，将“寒露”分成三候：一候鸿雁宾客；二候雀入洪水为蛤；三候菊有黄华。含意是说，这时节，大雁南飞，雀鸟看不到，屁股绽放。1年好景君须记，更是橙黄橘绿时。随着“寒露”而至的是浓浓秋意浓浓，北方地区娇艳似火,中国南方蝉噤荷残，“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，更是更为五彩缤纷的初秋季节。4 “寒露”以后，气温渐转寒，俗话说得好“寒露身不露，寒露脚不露”。足部间距心血管比较远，人体脂肪层基础薄弱，隔热保温能力差。如果着凉，非常容易造成毛细管收拢，从而造成身体免疫力下降，造成发烧感冒。因而可采用穿透气性强的袜子、温水洗脚、推拿等方法对脚部开展防寒保暖。”5 “寒露”前后左右，气体比较干躁，“秋燥”非常容易致死，饮食搭配忌油腻感、忌辛辣食物，宜食口味淡的菜式。何爹浏阳蒸菜口味淡，水和油少，可防止容易上火，宜消化吸收。饮食搭配口味淡，胃肠舒适，身心健康。也可适度多食甘、淡、滋养的新鲜水果，如秋梨膏、梨子、柑桔、香蕉苹果等，既滋阴降火、润肺止咳净心，又利肠祛毒、调节心率、静宁心安神。凄凄寒露零，饮食搭配慎重