板栗营养价值高木薯淀粉含量也高，不必多吃
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点一下上边灰字关注人们↑延安市人民医院官方网微信公众平台关注 板栗归属于干果，但它不像核桃仁、榛子仁、甜杏仁等干果那般含有植物油脂，它的木薯淀粉含量很高。但一些层面板栗的营养成分高过谷物，如维生素B1、维生素B2、维生素C的含量。板栗含有的矿物也很丰富多彩，如钾、镁、铁、锌、锰等，比iPhone、梨等一般新鲜水果高得多，特别是在是钾元素的含量。板栗的营养成分尽管很高，但也必须服用恰当。一次不可以吃过多，吃多了非常容易肚子胀，每日只需吃六七个，不必在餐后很多吃。丨所有视频：板栗的功效有什么？点这儿感谢你们的关注转截来源于：腾迅身心健康丨微信公众平台本网站编写：尚怡君（宣传科）声明函：文中为公益性科普文章，做为共享新闻资讯不作一切诊疗提议，供参考。若有侵权行为请联系删掉！（0911-2888021）点完这儿再回去吧！板栗营养价值高木薯淀粉含量也高，不必多吃