冬季吃上这一碗这一，比花胶还养人！

提醒：点一下上边"北京市德胜门中医院微信订阅号"↑完全免费杂志订阅来到干躁的冬季就非常容易出現一些小问题小痛无需上医院门诊，无须胡吃海喝要是吃好这小小薏米比全都有用！快看来一下吧~薏米排骨汤小小薏米，但是带有多种营养元素和矿物，可以健脾养胃，促新陈代谢。在必须秋补的那时候，和排骨一起炖，滋补养生不油腻感！ 食 材： 薏米、排骨、姜、大葱/盐 步 骤 ：1、提早将薏米侵泡3到4个钟头。姜片切一片，大葱挽结；2、排骨先自来水洗净，再放入烧开的锅中，绰水，除掉血沫；3、石锅中倒进一定量的水，倒进排骨、生姜片和葱结，火灾烧开后转小火；4、煮20分鐘上下后，放入薏米，再度起锅后，转小火慢炖1个钟头；5、熄火前5分鐘添加适量的盐调料，营养成分又美味可口的薏米排骨汤就进行了~红豆薏米粥薏米与红豆的组成将其去湿气消肿止痛，利湿清热解毒的作用充分运用，美味又有利，常说要去湿气气的盆友一定要试一下！ 食 材 ：大枣、红豆、薏米、老冰糖 步 骤 ：1、把红豆、薏米洗净并侵泡一夜里泡开；2.洗净的薏米、红豆、大枣放入电饭煲内，添加一定量的水开枪烧开；3.等汤烧开后，添加适量老冰糖，再转小火慢炖；4.煮至红豆略微盛开酥烂，就能够起锅了。甜甜糯糯的羹汤，湿热服用口味更优哦~青柠檬薏仁水薏米含有维他命，能维持肌肤光泽度细致，是一款纯天然合理的美容食品。再加青柠檬一起服用，那便是集减肥瘦身美白皮肤于一体的神仙水~ 食 材 ：薏米、青柠檬 步 骤 ：1、薏米洗净用冷水侵泡一夜里，第二天更节省成本；2、锅内放入一定量的水，确保自身够喝，再添加薏米，蒸制一个半钟头； 3、等候期内，切下来几块青柠檬预留；4、等你水熬出乳白色，并有一些浓稠时，就能够出锅； 5、把薏米水拿出，放凉，最终放入柠檬片，就能够开喝过！要想甜酸口味，就淋上打纯蜂蜜，好吃到很难不用什么饮品了~注：文图均来自互联网，没法联络到著作权持有人。若有侵权行为，请与后台管理联络，做删掉解决。| 北京市德胜门中医院医保定点 |官方网站：dsmzyy120手机官网：http://5g.dsmzyy.com/健康热线：010-57175152QQ大夫：1229999120共享专业知识 传送身心健康网上挂号 → 回应留有您的名字和联系电话，工作员将与您联络冬季吃上这一碗这一，比花胶还养人！