左旋肉碱粉效果怎么样(左旋肉碱粉怎么吃效果好)

2022年04月01日 01:07

左旋肉碱有人吃过吗?效果怎么样,

左旋肉碱属于保健食品,是一种类维生素,人体本身就可以合成,作用是帮助甘油三酯进入线粒体中分解产生能量,由于甘油三酯是脂肪分解的产物,才会需要补充左旋肉碱,因此左旋肉碱常被用于专业运动员的训练辅助.正是由于人体自身可以产生左旋肉碱,所以很少会出现左旋肉碱不足的情况严格来讲,额外服用也就不会有显著的效果,只有当进行大运动量的剧烈活动,所以左旋肉碱也被认为有助于减肥,对于普通人来说服用左旋肉碱没有什么意义

左旋肉碱效果怎么样

左旋肉碱(维生素BT)也叫维生素BT,是一种类维生素,红色肉类是肉碱的主要食物来源,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少.左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量.作为一个多功能、安全无副作用的营养补充品,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,因此受到许多减脂人群的喜爱.左旋肉碱已是许多减肥产品和抗疲劳产品的主要成份. 单独服用左旋肉碱就有很好的减肥效果,但如果能结合运动及其它减肥手段,并适当控制饮食,效果会更好.美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明,服用左旋肉碱对减肥极大的好处:左旋肉碱能增加减重的速度11倍,而且极少反弹.

谁吃过左旋肉碱，效果怎么样。

分子生物学的研究证实了：脂肪燃烧只能在细胞线粒体内进行。

可问题是，脂肪的大分子很难穿透线粒体膜，所以无法持续、大量的燃烧。要想让脂肪顺利进入线粒体，就必须有一种辅助酶的参与，那就是左旋肉碱。

作为国际上公认的安全无毒的营养强化剂，左旋肉旋在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪“燃烧”的减肥药。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。

肉碱有三个光学异构体，即：左旋肉碱、右旋肉碱和左右旋肉碱。在这三种构型，只有左旋肉碱具有生理活性。在长时间大强度运动中，左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。

（1）工业生产的肉碱中常含有一定量的右旋肉碱。右旋肉碱不仅没有减肥作用，而且对肉生成有害，可造成肌无力、肌萎缩。因此，在购买肉碱产品时要选购纯度在99％以上的左旋肉碱。

（2）服用量：目前认为安全范围在1 000毫克／日～ 5 000毫克／日。服用时不要同时服用大量氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。

（3）左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时～ 6小时。因此服用2小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。

（4）服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。

左旋肉碱谁吃过效果如何

用我的实例回答你吧，我减肥有段历史了，减肥药是接触了解了不少，以前吃的都是副作用很大，没减下来还不说，钱花了也不说，身体还搞得受不了了。后来也是在湖南卫视看了推荐的左旋肉碱，当时也没敢尝试，因为我对减肥药是非常敏感了，最后还是看到身边的一个朋友用左旋肉碱用出效果来了，还没副作用。我才决定用左旋肉碱，我这个人比较谨慎，买东西前一定要对它很了解才买，所以用左旋肉碱前我找了很多左旋肉碱的资料，对这个东西也有了一定的了解。用了左旋肉碱后发现，效果还是不错的，而且也没有发现有什么副作用（就是老想喝水，可能因为代谢加快，而水在代谢过程中起到重要的作用）。看到很多朋友问左旋肉碱哪个牌子好，我用的牌子就不说了，免得说我做广告。建议想购买左旋肉碱的朋友一定要认准国食健字。推荐给你一个不错的左旋肉碱博客，教你怎么选左旋肉碱品牌？左旋肉碱品牌比较多，也比较杂，建议想购买左旋肉碱的朋友一定要认准有准药字健字的。不过得注意的是这个产品太多假冒伪劣商品，那么多牌子，居然只有这几个左旋肉碱的牌子有国食健字。