螺旋藻片怎么吃(螺旋藻怎样吃减肥)

螺旋藻片怎么吃?一定要嚼碎吗?

看买哪种类型的螺旋藻吧?吃汤臣倍健螺旋藻咀嚼片的时候一般都是嚼碎,不过直接用水吞也行.

螺旋藻怎么吃呢?可以生吃?

螺旋藻营养价值及其功效是毋庸置疑,它具有增强免疫力以及缓解疲劳等功能.在食用螺旋藻时水温不能过高,否则,容易造成螺旋藻的营养流失.在可以选择饭前吃螺旋藻.螺旋藻富含蛋白质,螺旋藻可以直接用水饮用,也可以通过果汁或粥等食物饮用.也可以用在面包或馒头上,还可以生吃.但是,也有人是食用像汤臣螺旋藻这种,这种食用上十分的便捷,每日2次,每次5片,咀嚼食用,特别适合忙于工作,没时间的上班族的人群.

螺旋藻的食用方法？

关于天然螺旋藻的食用方法 ①新鲜的螺旋藻只要用水冲淋后任何人均可食用，具体形式不限，如竞水饮用，也可与果汁、稀饭等食物同时饮用或涂抹在面包上、馒头上食用。如无肠胃不适，生食为最佳。 ②对于不易冷凉饮食的少数人（如老人和婴儿），可将经冲淋后的鲜藻泥用温开水冲服，这时螺旋藻的颜色可能变成褐绿色或黄褐色，但营养损失不大。经温开水冲制的鲜藻会产生浓浓的氯基酸香气味，十分适口。 ③对于碱性食品不适应者可在冲兑鲜藻的饮水中加入适量的蜂蜜、食糖或果汁，也可与牛奶同食，这亲肠胃不适应现象一般可以避免。 注意采集后食用的时限。螺旋藻从生态堡采出后，应尽快食用，在常温下可置入的时限为：采集完成未经淡水冲淋前最长可放置30—60分钟，冲淋后应当即食用，最长不要超过10分钟（时间长了，藻细胞就为自然破裂藻蓝蛋白溢出使水呈兰色，放置时间过长易被空气中的细菌污染。如果采集过多一次食用不完，可将其原藻泥或经冲淋再用水调成稀糊状后，立即放入冰箱冷冻室快速冻成冻块保存，食用时取出即溶即食，即保鲜又方便。

螺旋藻片的最佳吃法

如果您吃螺旋藻只是保健身体的话,您可以一天吃4克左右 于饭前30分钟服用,分两到三次服用 如果您想要治疗某种病情的话,您可以一天吃6克左右,于饭前30分钟服用,分两到三次服用 如果您想要减肥的话,您可以一天吃9克左右,于饭前30分钟服用,分两到三次服用,还可以增加用量的

螺旋藻片的吃法

螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物，国内外已做了大量的临床毒理学试验，结果证实没有任何毒副作用。几千年来，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃，全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有40年的历史了，也未发现有过量后中毒的现象。因此，我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的，没有必要人为地设定服用剂量。当然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一种奢侈品，从经济角度出发，还是有必要制定各种情况下的标准用量，以作为日常服用的一种参考依据。

保健用

1．日常保健 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2．抗疲劳 每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3．减肥 快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

4．体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

5．抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

6．营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

7．抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

8．抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

饮料用

取5克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用。边加藻粉边用条匙搅开，以防成团。天然藻粉吸收既快又好，是上佳营养补充品。

美容用

取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。

治疗用

1．胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

2．肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。

3．糖尿病 每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。

4．高血脂 胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。

5．高血压 每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

6．肿瘤 每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。

7．缺铁性贫血 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

8．青光眼、白内障 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

9．动脉硬化 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

以上服用量皆为成人用量，6周岁以下儿童可减半服用，7—15周岁少年为成人服用量的2/3。保健用量每2个月为1个服用周期，一般会有一定效果，长期服用效果理想。治疗用量除肝炎、肿瘤、青光眼、白内障和动脉硬化3个月为一个疗程外，其它每2个月为一个疗程。

研究表明，成人每天服用8克螺旋藻即可获得人体所需的全部氨基酸和维生素。一般而言，若想达到保健的目的，每天至少服用3—5克螺旋藻，饭前半小时到一小时服用最好。若想用于疾病的辅助治疗，则应酌情加大用量，如化疗病人可用10一15克，每天三次。

一般推荐用量为：排泄物淡绿色为最佳。多数市售产品，推荐用量在每日3克以下，是在螺旋藻价位较高的情况下，减轻消费者经济负担的一种营销策略，很难有明显的食疗效果。消费者在食用过程中可自行鉴别。

服用方式：喝水送服藻片（像吃西药一样），不是咀嚼也不是含服。

这是借鉴了我买螺旋藻的网店里面的介绍~

没有把网址贴出来是证明偶8是托~

螺旋藻怎么吃?

螺旋藻一般都用服用说明书的,通常是一日服用2-3次,成人每次1-2克,儿童每次0.5-1克,用温开水送服.保质期24个月,避光置阴凉干燥处. 世界上能自然生长螺旋藻的湖有三处,一处在墨西哥,一个是非洲乍得湖,一个是云南丽江程海湖. 市面上口碑很好的螺旋藻有:绿A牌螺旋藻,程海牌螺旋藻,新道牌螺旋藻.

如何吃螺旋藻片

日常保健 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.平时可随时取服.抗疲劳 每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用.特别疲劳时加服2克.体质差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用.抵抗力差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用.营养不良瘦弱 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用.欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用.抗辐射 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.抗衰老 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用.

螺旋藻怎么吃？应该注意些什么？

17岁应该还是在发育中，吃这些毕竟还是有副作用。

如果你不是长期接触电脑或者有严重的辐射，最好不要吃啊。经常做些体育锻炼，才是强身健体的最佳方法。了解自己的身体状况，精神状况，根据具体情况来服用最好。17岁现在还在发育中，尽量别乱吃东西哦~~~

如果说医生说可以吃的话，建议检查一下自己是否存在下面的情况：

（1）是不是每天都坚持按量服用，有些朋友因为工作学习的原因，经常会忘记按时服用螺旋藻。其实作为一种保健食品，螺旋藻不是太上老君的仙丹，不可能一蹴而就的。请大家耐心的按时按量服用，持之以恒，必有好处。

（2）加大一下食用量试一试，因为人的体质不同，食用的剂量也不一样的。因为螺旋藻是一种纯天然的保健食品，它不同于药品的地方就在于，它对于服用量没有严格的限制，多服用一些绝对不会有害处的。

（3）在服用保健品的同时，良好的生活习惯也是至关重要的。在生活中我们应该注意保持充足的睡眠，不要过多的吸烟喝酒，善于调节自己的精神压力。

（4）生命在于运动，积极的进行体育锻炼，是强身健体的最佳方法。

螺旋藻怎么食用

对于青少年儿童来说,螺旋藻可以提供身体生长发育所需要的各种营养,墨西哥政府规定,该国儿童食品中必须含5%的螺旋藻。在中国南京医院,螺旋藻与焙大麦芽成为“婴儿营养配方”的一部分。 对于女性来说,螺旋藻丰富的β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑等有功效,是理想的健美食品和减肥食品。 对于中青年人来说,螺旋藻可以改善亚健康状况,调节身体免疫力。 对于老年人来说,螺旋藻中有多种抗衰老物质,可以有效地延缓细胞衰老的过程,另一方面,螺旋藻含有丰富的铁、钙,且容易吸收,对常见的老年人贫血、骨质疏松、动脉硬化、腰腿酸疼极有帮助。 因此,螺旋藻是适合任何年龄阶段的人群长期服用的纯天然纯绿色的保健品。

享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。 　　几点有用的建议:①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内,或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中,要边搅拌边缓慢地加入,以免凝结。②干螺旋藻粉会吸湿,用后需拧紧瓶盖。③无须放冰箱里,但应置于阴凉、干燥的暗处。

　　在食用螺旋藻粉后30分钟内,人的身体便会有所反应,因为粉剂特别易于消化吸收。螺旋藻饮料每天一至二次(正餐之间或取代正餐),便能及时提供能量和营养。

　 制成片剂和胶囊使螺旋藻更加方便携带。大部分片剂含螺旋藻200—600毫克,而胶囊含400毫克或更少。制做片剂和胶囊时,添加最少量的辅料压片成形或在外层套易溶食用膜,可在就餐前半小时至一小时或饭后服片剂或胶囊。若一天中某些时候感觉精力不济,随时吃几片螺旋藻,一、二小时后身体一般会有较好反应。在喝了酸性饮料,如咖啡酒后,就着吃几片螺旋藻片或胶囊也会很有帮助。

螺旋藻怎么吃,一天吃几片.

1.日常保健 推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻,即最少服用12粒(0.25g/粒),服用次数为每日3次,每次4粒,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服. 2.抗疲劳 由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可...