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不怎么管用的!最有效的减肥方法,一定是要采用有氧运动的,比方慢跑30分钟以上,徒步等运动,切记高爆发的运动,如50、100冲刺跑等 另外就是少坐,平时没坐1小时后就站起来多活动 健康的减肥方式尤为重要,不要信那些歪门邪道 采纳请给分啊

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现在市面上很多都是通过控制食欲和排水分原理瘦身,但是一停用食欲正常,水分补充好了就容易反弹,而且这些对身体也有伤害

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吃的减肥药都有副作用,会反弹

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