【每日一膳】淮山药芡实粥

每日一膳省部级名中医强烈推荐膳方养生药膳长期以来在保健养生防止医治行业里充分发挥着绝不否定的功效。 “医食同源、食药同源同根”；“厌于药，喜于食”也是人的本性。在接下去的时日里，小编将为您提供“每日一膳”，或汤、或菜、或粥、或茶，方式丰富多彩，让您在享有美味可口闲暇，有着更为身心健康的人体。星期四强烈推荐淮山药芡实粥原材料：梗米（60克） 芡实米（60克） 淮山药（60克）；调味品：食用油（10克） 盐（2克）；作法：⒈将淮山药、芡实米、梗米下锅，煮开粥⒉油、盐调料稍煮既成。小贴士：梗米：梗米不适合与马肉、纯蜂蜜同食；不能与苍耳同食，不然会造成痛心。淮山药：淮山药与甘遂不必一起服用；也不能与偏碱药品同屏。权威专家评价功效：⒈ 补虚劳病，强心益智类。⒉ 适用气血两虚之记忆减退、失眠症、赢瘦等。⒊ 服此粥不但能抗衰老延年益寿，并且对减缓中老年智商衰落有梦想功效。芡实：具备固肾涩精，健脾止泻，清热利湿健中之作用。淮山药：可促进人体T淋巴细胞增殖，提高免疫力作用，减缓细胞衰老，常服淮山药可益寿延年。淮山药中的黏多糖化学物质与矿物紧密结合，能够产生骨质增生，使肋软骨具备必须延展性。带有丰富多彩的维他命和矿物，含有发热量又相对性较低，基本上可含人体脂肪，因此有非常好的减肥瘦身健美操的作用。淮山药含有黏蛋白质能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，避免心肌梗塞。服用淮山药还能提升身体T淋巴细胞，提高免疫力作用，减缓细胞衰老。养生药膳虽好不能乱吃哦！要依据身体素质辩证施膳，想认识自己的身体素质，开化县中医医院为您识别身体素质！