量血压选右手還是左手？ 30 条大夫最想对你说的小常识

医院门诊就医时，经常是病人过多、大夫过少，每一次就医都没空细聊。我觉得一些诊疗健康小知识，医生和护士始终都想对大家。内 科图片来源：122rf.com.cn 正版图片库1. 量血压时，最好是把左手和右手都测一下下。一般以高的哪个起算。多测几回求均值，血压值更精确。2. 每日梳头发 150 下并不可以「益脑」。学这种毕竟，学这门語言，学1个新技艺……这种对人的大脑更有益处。只有梳头发 150 下也是益处，终究常见那只手会更「壮」某些嘛。3. 不提议靠喝红酒，维护心血管。临床实验说明，红葡萄酒中的白黎芦醇将会对心血管有利。但假如把合理使用量计算到人手上，等于每日要喝 1500 升上下的红葡萄酒。这谁吃得消？并且，乙醇损肝且致癌物质。4 得尿毒症并非由于糖吃多了。糖尿病的病因许多，例如天生的基因遗传要素、后天性的环境要素等，跟吃甜沒有密切关系。但减糖低油的饮食搭配，还会减少病发的风险性。5 不管哪样缺铁性贫血，吃阿胶糕、大枣、老红糖都不起作用。缺锌、欠缺维他命 B12 和叶酸片、金属镉（铅）、基因遗传……这种普遍的缺铁性贫血发病原因，吃他们都无法处理。6. 打呼噜并不是睡个好觉。打呼噜是呼吸困难造成的声响，比较严重打呼噜将会造成「呼吸暂停」，很风险，提议立即问医生。7、 假如出現下边的状况，很将会是脑中风预兆。一边四肢麻木，主题活动麻烦；嘴角倾斜；说话不清楚；头晕目眩；昏迷，没办法喊醒；乃至强烈恶心呕吐、晕倒抽搐、尿失禁等。立即去医院体检医治，不必拖延时间。8. 先考虑到从食材中摄入钙。在我国成人强烈推荐每天钙供给量是 700 ~ 1500 mg。假如每日，吃奶能够确保在 400 ml左右，墨绿色蔬菜水果能吃够 1 斤左右，再相互配合别的平时饮食搭配，是能够超过强烈推荐的量的，能够无需附加吃钙片。外 科图片来源：122rf.com.cn 正版图片库9 烧伤了，别乱抹物品。恰当的解决方式 是：冲（凉水 / 饮用水冲，不要凉水）；脱（脱掉烧伤处的衣服）；泡（在凉水中不断侵泡）；盖（盖上整洁的沙布或纯棉毛巾）；送（送到医院门诊）。烧伤后涂美白牙膏、生抽、动物油、小麦面粉……通通不可用。10 每天排便 3 次到十天排便 3 次，全是一切正常的。要是遍又一遍的模样一切正常，别担心频次。4. 无论有木有高风险要素，60 岁左右都应当去做多次肠镜检查。多次查验，清除风险。12. 骨裂的患者，反倒不太合适喝大骨头汤。由于它最补的并不是钙，只是人体脂肪。骨裂了行走不便，吃长胖了反倒提升承担。想补充维生素d，多吃墨绿色蔬菜水果、豆类食品和牛乳。13. 吃「发性食物」不危害伤口修复。真实危害伤口修复的要素是：年纪、血糖高、感柒、部分血液循环系统情况、抽烟……各种各样「忌嘴」、吃少物品，非常容易处于营养不良的状态，更会防碍伤口修复呢。14. 要强壮膝关节，每日坚持不懈做靠墙静蹲。图片来源：Keep 官方网站截屏就是说像照片中的姿势。膝关节不必超出脚跟，也不必内扣。蹲的多低，以膝关节不感觉痛起算。坚持不懈上30秒上下，反复七八次。感觉累着就站立起来。肿 瘤 科图片来源：122rf.com.cn 正版图片库15. 肥胖症会提升恶性肿瘤患病率。科学研究证实，肿瘤发生的风险性，会随着肥胖症水平的提升而提升。好运的是，和其他致癌物质要素对比，肥胖症是这种能够大逆转的致癌物质要素。管好嘴，迈出腿，操纵好休重。5. 找不到能抗癌抗癌的食物。蒜头、红茶、秋葵等能抗癌防癌的叫法，也没有历经科学研究资格证书，假如吃某类食材就能一蹴而就、杜绝癌证，那样医院门诊也许要调到菜市场里了……17. 吃「发性食物」不容易让癌症复发。现代科学中，并沒有「发性食物」之说，因此基础找不到「忌嘴」的叫法，而「这种食材就能让癌的发作」的叫法也是沒有科学论证。事实上病人更应当吃某些高蛋白食物、易消化的食物，确保充足的营养成分才有益于医治后的修复。妇 产 科图片来源：122rf.com.cn 正版图片库18. 慢性宫颈炎并不是病。见到治慢性宫颈炎的大夫，最好是掉头就走。由于「慢性宫颈炎」并不是病，绝大部分状况全是一切正常的生理学更改。19. 传统式的「做月子」危害生完孩子的母亲确实必须医护，但絕對不必不洗头发、不冼澡、不涮牙、下不来床、不外出……儿 科图片来源：122rf.com.cn 正版图片库20. 6 六个月以内的小宝宝不用附加多喝水，1 岁之内的小宝宝也不必吃盐。由于奶水和宝宝秘方食品类里常有了。21. 不必给 1 岁下列的小宝宝喂纯蜂蜜。纯蜂蜜中将会带有肉毒梭状链球菌，造成肉毒。低于 1 岁的小宝宝肠胃自然环境很敏感，对内毒素反映更比较敏感。吃完纯蜂蜜后非常容易中毒了，出現比较严重病症。22.小孩也怕冷，无需里三层外三层地裹着。有种冷，称为父母亲外婆爷爷感觉你冷；有种「病」，称为「穿衣服强迫思维」。23. 宝宝感冒发烧，不要乙醇淋浴，也不必「捂汗」。乙醇淋浴将会造成酒精中毒。捂得过紧，热坏掉、脱干了，小孩总是这病更重。口 腔 科图片来源：122rf.com.cn 正版图片库24. 90 岁的老年人也可以有 20 颗身心健康的牙。请别感觉「老掉牙」是宿命，要是