健康养生小良方 | 送给教师们最好是的节日礼物！

知秋9月迈入了第35个教师节追忆往昔，回望时下是不是曾还记得这些年在你身边谆谆教导的教师们呢感思师恩关心TA的身心健康我们一起用身体力行表述谢谢之情1脊椎病是老师的首要病症科研发觉，老师的颈椎间盘疾病超过21.4%，在其中一大半左右为颈椎骨质增生，40岁左右老师颈椎骨质增生患病率也是达到54.5%。为教师做1个药枕原材料：取川芎、羌活、赤芍、桃仁、星星、乳香、没药、丹参各50克，威灵仙、羌活、藁本、制川乌、黑附片各30克，野菊花、香薄荷各80克。制作方法：将左右中药材捣碎搅拌拌入适当冰片，填写枕袋，供病人睡眠质量时枕用，每日枕用许多于6钟头，省略3—6六个月左右。该方具备活血化瘀理气，袪风通脉，怡神醒神之功，该药枕除开对脊椎病合理外，还对冠心病、前列腺炎、心肌梗塞、偏头疼、精神衰弱、脑震荡及脑血栓形成并发症等有不一样水平的疗效。2除开颈椎骨病症的防止和维护保养，老师们可以从饮食搭配上开展保护视力、护嗓、解毒去火、健脾养胃、护脊、护眼、安眠、缓解疲劳。保护视力红萝卜核桃仁牛羊肉眼疲劳时应闭上眼睛歇息10分鐘，或前后左右旋转眼珠也可转动眼珠。屏窗而站极目远眺，缓解眼睛疲劳。护嗓悉尼冬瓜莴笋多做扩大肺功能的健身运动，如：慢跑、打篮球、游水等。挑选腹式呼吸法，有益于声带音标发音。“记数吸气训练方法”可做参照，呼吸时默念“123”，呼吸时默念“4567”，往复式就能，此方法还可改进音标发音。解毒去火猪的血番木瓜黑木耳常见盐水漱口维持口腔科清理。将铅笔头微湿书写板书，用湿水擦黑板，可降低铅笔尘土。健脾养胃莲籽小米手机红枣消化道病症需渐渐地调理。“养胃保肝”健身运动：双手呈合十状往返搓热，用一头手按顺时针划圆形揉触胃里，5分鐘完用搓热的一只手再次推拿，不断5分鐘。教师节快乐不忘师恩健康养生小良方 | 送给教师们最好是的节日礼物！