耳鼻喉医话 | 秋凉要护鼻！名老中医强烈推荐6个防止鼻窦炎的窍门~

医药学具体指导：广东名老中医、广东岭南名老中医、博导，广东省中医院耳鼻咽喉科负责人、学术研究领头人李玉梅专家教授开栏语本栏目将按时消息推送中西医结合耳鼻咽喉病症的防止、医治及保健养生科普小知识，为您耳鼻咽喉的身心健康服务保障！热烈欢迎不断关心！在前几集的“耳鼻喉医话”中，广东名老中医、耳鼻咽喉科负责人李玉梅专家教授给大伙儿详细介绍了为何秋天是鼻窦炎的多发期，那麼秋天该怎样防止鼻炎发作呢？当期，李玉梅专家教授就为大伙儿梳理了某些防止鼻窦炎的好方式 ，期待能协助到大伙儿。 那什么是鼻炎呢？鼻窦炎有什么类型？鼻窦炎即鼻腔炎病症，是病毒感染、病菌、过敏源、各种各样物理化学系数及其一些全身性疾病造成的鼻孔粘膜的发炎。其病症主要表现为常常鼻子堵，流鼻水，或鼻痒、打喷涕，或头疼、味觉降低等。临床医学上鼻窦炎普遍的类型1急性鼻炎：就是说平时常说的“风寒感冒”，由病毒性感染造成。在病发的最开始数钟头或1～2天，鼻孔出現干躁、灼烧、痒等痛感，伴满身不适感，畏冷。进而出現鼻阻塞和鼻分泌物多，初期为冷水样涕，后转为黏液脓状流鼻涕。2漫性单纯性鼻炎：临床症状为鼻阻塞，轻则为间断性或更替性，重则为延续性，鼻分泌物多。3漫性肥厚性鼻炎：由漫性单纯性鼻炎发展趋势而成，是长期性炎症、积血进而鼻黏膜、鼻甲出現增长引发。这时鼻阻塞比较严重，味觉降低，鼻道有小量粘脓性分必物。4季节性鼻炎：也称变应性鼻炎。具备鼻痒、阵发或持续性打喷嚏、鼻子堵、流冷水样流鼻涕几大特点，一部分病人还将会出現双眼发痒及咽痒咳嗽等不适感。它的病症与发烧感冒很类似，要留意辨别。5萎缩性鼻炎：主要表现为鼻孔黏膜干躁结疤、鼻孔有异味，易流鼻血，味觉阻碍，或头疼等。秋天最普遍的鼻窦炎有季节性鼻炎、干躁性（委缩性）鼻窦炎和急性鼻炎。因为秋天蔓草凋落、白天黑夜温度差很大，使人非常容易着凉，加上气体中烟尘大大增加，非常容易造成鼻窦炎的产生。李玉梅专家教授强烈推荐了秋天防止鼻窦炎的6个窍门。 01杜绝过敏源季节性鼻炎者应搜索过敏原并尽量减少触碰。普遍的过敏源有几类，包含吸进、食入性和接触性。吸进过敏源有：室外浮尘、粉尘螨、蜂花粉、蔓草、细菌等。吃入性过敏源有：鱼虾蟹、生鸡蛋、牛乳、花生仁、黄豆、一部分新鲜水果等。接触性过敏原来：小动物毛皮、翎毛、小玩具、护肤品、车用汽油、漆料、乙醇等。秋天最普遍的过敏原是蜂花粉、蔓草等。故在蜂花粉外扩散的高峰期時间，要尽量避免户外活动游戏，杜绝过敏源，如需出门可戴口罩防止。 02留意变动环境热冷的刺激性，溫度的转变也非常容易引起鼻窦炎的发病。俗话说，“秋寒春捂”，故大伙儿应依据天气状况适度调整衣服，留意防寒保暖，不必经常出入热冷差距的自然环境。另外要留意工作中、衣食住行自然环境的气体清静，防止触碰尘土及有机化学汽体非常是有害物质。房间内需维持气体的环境湿度，不必让鼻头太干躁。03防止劳累过度，增强抵抗力要防止劳累过度、休息不好、着凉、喝酒等。由于这种要素能使身体免疫力下降，导致鼻粘膜调整作用越差，病毒感染、病菌、过敏源趁虚而入易造成鼻窦炎的发病。另外应依据自身的爱好挑选相对的健身运动并坚持不懈，例如跑步、健身操、跳蝇等，也可挑选太极拳、瑜伽健身、八段锦等健康保健健身运动。健身运动不适合太强烈和疲惫，大量出汗时要立即擦水，防止立即吹风机和强冷空气。 04凉水洗鼻益处多多用凉水洗鼻，能够洗掉鼻腔内所存污渍和过敏源，使吸气顺畅，并且能提高鼻腔及全部呼吸道对外部严寒气体的适应力，无形之中构建了一条抵挡强冷空气侵蚀的天然屏障，有益于防止风寒感冒和鼻炎发作。具体做法是：先加手捧一捧水，将鼻腔侵泡数s，合用鼻头将水稍吸进，等湿润鼻头内废弃物后擤出。再度吸进水后，用大拇指按着一边鼻腔，用微力擤出另一边鼻腔内的水和余污，再按另一边，反复所述姿势。这般反复清理2~3次就能。每日早中晚各洗鼻一回，能够防止鼻窦炎的发病。除此之外，可以挑选鼻用盐水或海面每日清洗鼻孔。 05鼻子推拿用双无名指的两侧左右搓鼻梁骨两边，可搓50~100下，揉搓到鼻梁骨有发烫的觉得。用双无名指尖揉动鼻腔两边的“迎香”穴道，可揉动100下。（“迎香”穴坐落于鼻头根处正侧方的小凹处）。鼻子推拿可改进鼻粘膜血液循环系统，减轻鼻头不适感病症。 06饮食搭配宜清爽，尽量减少容易上火秋季，气温干躁，身体易阳阴失调，内火充沛，易造成某些发炎的产生。容易上火造成的鼻子堵、喉痛、干咳都是造成鼻窦炎的发病。因而，秋季养生关键是养阴润肺。大家应多填补水分，多吃新鮮蔬菜水果，饮食搭配宜润不适合燥。平常能用屁股、罗汉果、夏枯草等煮茶，或用花旗参（太子参）、沙参、麦冬、玉竹等熬汤食用。权威专家推荐李玉梅专家教授、主任医生、博导，广东名老中医、广东岭南名老中医。第六批全国性老中医药学权威专家学术研究工作经验承继工作中指导教师，中医大师干祖望专家教授的学术研究继承者。新任广州市中国医药大学其次临床医学医科院(即广东省中医院)耳鼻喉科负责人、教研组负责人，國家“十一五““十二五规划”重中之重中医学耳鼻喉专科的课程和学术研究领头人。出任中华民族中医药学会耳鼻喉技术专业联合会副主委，世中联耳鼻喉口腔科联合会副理事长，广东中西医声线技术专业联合会主委。國家十三五规划教材内容《中西医耳鼻喉科学》总编，國家十一五规划新编教材内容《中医学耳鼻喉科学》副主编。曾获“我国第一届优秀女中医”“广东十大杰出青年医务人员工作人员”“广东巾帼好医生”“广东优秀老师”“第一届颜德馨出色中医药学优秀人才奖”“全国性第一届中医药学承传得意门生奖” “羊城权威医生”等头衔。从业中医学和中西医耳鼻喉科的临床医学、课堂教学和学科建设35年,具备丰富多彩的临床护理工作经验，善于中医学及中西医医治耳鼻咽喉科病症，尤对喉咙声线病症有较深层次的科学研究。善于：鼻窦炎、声嘶、扁桃体炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳聋耳鸣、晕眩、喉癌、喉癌等耳鼻咽喉科普遍疑难病的医治。看诊時间: 星期一早上（广东省中医院大德路总院耳鼻喉科门诊）；星期四早上（广东省中医院大德路总院特需门诊）；星期二早上（广东省中医院二沙医院门诊耳鼻喉科门诊）；星期五早上（广州市固生堂东山岛诊所）。编写：王军飞 责编：宋莉萍（照片源于互联网，若有侵权行为请立即在线留言删掉）点击在看，学好防止鼻窦炎耳鼻喉医话 | 秋凉要护鼻！名老中医强烈推荐6个防止鼻窦炎的窍门~