冬季做这3道家常小炒，给小孩消食健脾胃、清肠胃！

大冬季许多爸爸妈妈总喜爱给小孩整些好产品补一补，可是平常胡吃海喝吃多了，在这一那时候也不适合吃太过度油腻感的物品，并且过多食补会让食材停留在肠胃中，阻拦自身就受冷遭受刺激性的肠胃。在这一季节，要维护好宝宝肠胃，在饭桌要营养搭配，给小孩吃点清肠排毒解腻菜，能够缓解肠胃承担。今日强烈推荐三道清新自然的菜式，给小孩润肺止咳、消食、清肠胃。西芹炒百合花用材：西芹3根、百合花100克、胡萝卜一个半、熟腰100克作法：1、未来原材料清洗凉干水，百合花切头去尾剥掉，西芹和胡萝卜切丁预留，吞咽力较为弱的小孩，西芹要切割成片状。2、起油锅先将胡萝卜和莴笋丁火灾爆锅一会儿。3、添加百合花，盐，白砂糖和腰果，拌和匀称。4、煮开后，出锅摆盘就能。作用：西芹将会去肝火，润肺胃郁火，袪风清热利湿，通利气血；百合花具备养阴润肺，清宁心安神之作用；胡萝卜可消食下气；腰果可润肺止咳、去烦、除痰。这家常小菜清新爽口，合适大小孩服用。虾皮茼蒿茼蒿可以净心健脾养胃，利腑止咳化痰。非常是吃了油腻感荤食以后，吃点茼蒿，能解油腻感，通肠胃。 食物：茼蒿、虾皮、葱、蒜、油、鸡精。作法：1.茼蒿清洗，切条。2.葱切香菜，蒜拍扁剁碎末。3.锅中加点油，油烧后放进香菜、虾皮进行爆香。4.放进茼蒿煸炒，添加盐、鸡精调料。由于虾皮自身是咸的，因此加盐时少放。5.撒蒜泥略炒，最终再放虾皮。荷塘小炒原材料：藕小半段、木耳1小把、胡萝卜1/2根、荷兰豆1把、茶油适当、食用盐适当1、连藕削皮清洗，切割成匀称的片状，荷兰豆去首尾去筋，干木耳泡发撕一小块，胡萝卜鲜切花。2、烧半锅沸水，煮沸后先后先将藕片和胡萝卜资金投入，后将荷兰豆和黑木耳资金投入，绰水后捞起来太凉滤干水分；3、起油锅，放适当茶油烧至7成热；4、将全部原材料倒进煸炒；5、匀称持续煸炒1-2分鐘上下，添加适量盐调料。作用：温胃健脾胃、消食下气、清热解毒通肠胃。（文图来源于互联网，著作权归著作人全部，侵删）冬季做这3道家常小炒，给小孩消食健脾胃、清肠胃！