液体钙软胶囊怎么吃(康琪壹佰牌液体钙软胶囊怎么吃)

汤臣倍健液体钙软胶囊怎么吃?

直接用水冲服,不要打开胶囊.整个用水冲服.

液体钙软胶囊怎么服用?嚼着吃还是直接吞服?

嚼着吃,挺好吃的,不过吸收不如用水吞服好,望采纳

液体钙软胶囊怎么吃

液体钙在饭前或饭后半小时吃吸收最好,不会伤到胃,女人还可以吃点维生素复合片,促进钙的吸收,比晒太阳要好些,特别是会起到美容的作用,我现在吃的葡萄籽,大豆异黄同,蜂胶,都是澳洲亚贝特的,质量好还便宜,淘宝上就有卖~

液体钙软胶囊该怎样吃

服用方法

直接吞咽，如果吞咽困难可以挤出直接滴嘴里，在服用钙的时候不要吃草酸含量高的食物，容易形成草酸盐，影响钙的吸收而且容易引起沉淀形成结石。

服用时间

成人一般是在饭后补钙，儿童也是这样的，饭后补钙比较好一些。因为我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。

搭配食物

可以配维生素D一起服用。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

辅助补钙

避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动的生活方式，要多晒太阳。不要用水果代餐，水果代餐 不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。

运动有利于获得高的骨峰值，利于维持骨量和骨强度，增加肌肉强度，增加反应能力和协调性，防止跌伤，增加其他治疗的效果，适当运动有利于骨折的康复。

不知道液体钙怎么吃才正确、安全的朋友可以按照上面的方法服用。

参考资料：

http://www.qianyecao.com/qianlin/product/544.html