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高纤维食物

【生活提示】高纤维食物可减压 缓解焦虑

【生活提示】高纤维食物可减压 缓解焦虑

压力是一个严重的健康隐患,它通过引发大脑和肠道的重大变化,导致人们的行为产生改变。美国《医学快报》近日报道称,爱尔兰科克大学的研究人员发现,吃高纤维食物可...
秋天防“长膘”,这些高纤维食物可多吃

秋天防“长膘”,这些高纤维食物可多吃

秋季是个丰收的季节,让人胃口大开,却又懒得运动,脂肪很容易堆积在体内。但是也不能为了减肥而不吃东西啊!那我们在秋季要吃什么能够帮助消化不长胖呢?下面小编带...