运动减肥

当你想要减肥的时候是不是也会好奇：快走和慢跑，哪个更减肥？跑步和游泳，哪个更减肥？跳操和打球，哪个更减肥？……其实这个问题从理论上来讲只有一点：运动心率更...

虽说已经立春，但是天气尚冷， 运动起来没有以前那样大汗淋漓，你有没有认为：“练了一会儿都没出汗，是不是没用了？”“冬天减肥，效率是不是越来越低了？”“冬天...

6:00-8:00 低强度运动 此时间段身体在慢慢苏醒，体温较低，关节和肌肉最为僵硬，建议不要做过于激烈的运动，可以做一些强度较低，而又需要耐力的运动。 ...

本期讲师：张亚秋、高磊 肥胖不是一口吃胖的，但一定是一口一口吃胖的！ 血管“天敌”黑名单： 1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、...

点击蓝字关注我们多囊卵巢综合征发病率高达5-10%。100个女性就有5-10人发病。 导致一系列问题，如月经失调、肥胖、不孕、多毛、痤疮等。大多数多囊病人...

多囊卵巢综合征发病率高达5-10%。100个女性就有5-10人发病。 导致一系列问题，如月经失调、肥胖、不孕、多毛、痤疮等。大多数多囊病人会出现肥胖，对于...

现在高强度的生活使很多朋友疏于锻炼，每天坐在办公室一坐就是一天，每晚的应酬更是高热量、高脂肪的大量摄入，不知不觉间肚子越来越大，不但影响了身材更加危害健康...

当你想要减肥的时候是不是也会好奇： 快走和慢跑，哪个更减肥？ 跑步和游泳，哪个更减肥？ 跳操和打球，哪个更减肥？ …… 其实这个问题从理论上来讲只有一点：...

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