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学术文献
想要宝宝长个,春季补钙不错过
想要宝宝长个,春季补钙不错过
来源:
《农村百事通》
作者:
韩香云
摘要:
研究发现,每年3—5月是儿童、少年的加速生长期,平均长高达到1.37厘米,明显高于其他季节。药补不如食补,这几样
含钙
量高的食物,可变着花样加入宝宝平时的饮食中。1.
芝麻酱
。
芝麻酱
富含
蛋白质
、
氨基酸
及
多种维生素
和
矿物质
,
含钙
量比蔬菜和
豆类
都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。2.虾皮。虾米营养丰富,
蛋白质
含量
是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等
矿物质
及
维生素A
、氨茶碱等成分。
关键词:
含钙量 , 蛋白质含量 , 低胆固醇食物 , 含碘量 , 体吸收 , 补血活血 , 钙磷比例 , 降血压
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