想要宝宝长个,春季补钙不错过

《农村百事通》 韩香云
摘要:
研究发现,每年3—5月是儿童、少年的加速生长期,平均长高达到1.37厘米,明显高于其他季节。药补不如食补,这几样含钙量高的食物,可变着花样加入宝宝平时的饮食中。1.芝麻酱芝麻酱富含蛋白质氨基酸多种维生素矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。2.虾皮。虾米营养丰富,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质维生素A、氨茶碱等成分。
含钙量 , 蛋白质含量 , 低胆固醇食物 , 含碘量 , 体吸收 , 补血活血 , 钙磷比例 , 降血压
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