摘要:
目的：探索健身气功·八段锦对老年女性身体成分（体重、体质量、体质百分比、腹部脂肪）的干预作用,促进这项运动健康地的发展。方法：30名健康老年女性分两组,健身气功·八段锦组（实验组）和有氧运动组（对照组）进行12周锻炼比对。结果：不论健身气功·八段锦还是有氧运动的锻炼,均能显著降低女性的体重。实验组老年女性的体重指标值比运动前有更显著的改善（P〈0.01）。而体质含量和腹部体脂百分比这两个指标,对照组的下降值虽然具有显著性意义（P〈0.05）,但是实验组体质含量和腹部体脂百分比具有极为显著的意义（P〈0.001）。结论：＂健身气功·八段锦＂能显著地降低老年女性身体成分的各项指标,其效果比参加有氧运动的老年女性明显。
