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学术文献
补益肝肾的食物
补益肝肾的食物
来源:
《长寿》
作者:
刘英君
摘要:
要使肝肾健壮,首先应注意滋补肝肾。通常滋补肝肾的食物有以下若干种: 牛肉、猪肉、羊肉、狗肉、
鹿肉
、蛋类、动物肝肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、
淡菜
、
海参
、虾、虾米、
甲鱼
、
桂圆
、荔枝、
葡萄
、
核桃肉
、
桑椹
、
大枣
、
牡蛎
、
芝麻
、
黑芝麻
、
牛奶
、粟米、
核桃仁
、
莲子
、
藕粉
、
胡萝卜
、松子、
香菇
、斑鱼、鸭肉、
冬瓜
、鲤鱼、蚕豆、
猕猴桃
、
小米
:
冰糖
、鸡肠、
小麦
、羊睾、狗鞭、
糯米
、牛睾、
乌骨鸡
、羊尾、豆腐、荠菜、
菠菜
、
猪血
、干贝、栗子、
山药
、
花生
衣、
黑豆
、
菊花
、野
荞麦
等,以上食物老年人宜常吃。
关键词:
补益肝肾 , 食物 , 滋补肝肾 , 黑芝麻 , 羊肉 , 核桃肉 , 核桃仁 , 胡萝卜
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