补益肝肾的食物

《长寿》 刘英君
摘要:
要使肝肾健壮,首先应注意滋补肝肾。通常滋补肝肾的食物有以下若干种: 牛肉、猪肉、羊肉、狗肉、鹿肉、蛋类、动物肝肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜海参、虾、虾米、甲鱼桂圆、荔枝、葡萄核桃肉桑椹大枣牡蛎芝麻黑芝麻牛奶、粟米、核桃仁莲子藕粉胡萝卜、松子、香菇、斑鱼、鸭肉、冬瓜、鲤鱼、蚕豆、猕猴桃小米冰糖、鸡肠、小麦、羊睾、狗鞭、糯米、牛睾、乌骨鸡、羊尾、豆腐、荠菜、菠菜猪血、干贝、栗子、山药花生衣、黑豆菊花、野荞麦等,以上食物老年人宜常吃。
补益肝肾 , 食物 , 滋补肝肾 , 黑芝麻 , 羊肉 , 核桃肉 , 核桃仁 , 胡萝卜
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