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学术文献
三月干燥,食宜清淡
三月干燥,食宜清淡
来源:
《食品与健康》
作者:
战雅莲
摘要:
三月天气开始渐渐变暖了,但温度变化较大,忽冷忽热,且空气干燥,是流感的多发季节,容易出现干咳无痰、口唇干裂、咽喉疼痛等症状。日常生活中要注意保暖,随外界温度变化增减衣服,室内多通风。饮食应清淡,多吃蔬菜、水果,平时多喝水,也可以选择食用一些具有养阴润燥作用的食物,如
蜂蜜
、
银耳
、
山药
、
百合
、梨等。
关键词:
空气干燥 , 清淡 , 温度变化 , 干咳无痰 , 口唇干裂 , 咽喉疼痛 , 润燥作用
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