拒绝夏季这些坏习惯!养生从现在开始……

正峰医药

 

炎炎夏日,很多人喜欢吃雪糕,喝冷饮,开空调……但是,有些夏季祛暑方式伤害我们的健康!

       正峰医药提醒您:积极践行健康生活方式,从每一个习惯开始注重养生。

 


1


洗完不擦干:伤关节





 


 


 

 

不健康习惯 
天气炎热,有不少人(尤其是男性)洗完澡干脆不擦自然晾干。


伤身原理 
洗澡后,体表毛孔都处于舒张状态,轻轻一点微风,很容易着凉。
养生指南 
浴后一定要把几个关节擦干。如果颈椎、关节酸痛持续加重,五十岁以上的人,最好查查骨密度。


如果颈椎、关节猛然受寒导致疼痛,要在医生的确诊后,可以用电吹风进行热风疗法,把寒气逼出来,隔着衣服吹,不建议直接对着皮肤猛吹。



2
冷饮不离嘴:伤胃
不健康习惯
冰镇饮料冰淇淋,冷饮吃不停,只顾凉快!
伤身原理
大量的冷饮进入胃肠道后,会干扰肠胃的正常蠕动,导致消化功能失调,造成功能性消化不良,影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力,严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。

养生指南 

一般患有冠心病高血压的患者是不适合喝冷饮的,因为大量食用冷的食物会让血管收缩,使血压升高,冠状动脉收缩会诱发心绞痛

夏天解渴最好还是选择温水或凉白开水为宜。如果真想尝尝冷饮,每次不要超过150ml(约普通矿泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。

如若感觉肠胃不适,立刻服用达仁堂藿香正气软胶囊,迅速缓解腹痛、腹泻症状。


达仁堂藿香正气软胶囊具有芳香之气,能化湿解表,行气调中,可祛除湿邪,解除表邪,调和脾胃,对中暑、空调病、旅游病等夏季疾病都有非常好的防治作用,正适合闷热潮湿的“桑拿天”服用。夏季具有“暑”、“湿”两大特点,时而暑热蒸腾,时而天阴雨湿,使人体总处于高湿,高热的环境中。而人们往往对这些夏季疾病没有引起足够的重视,总以为休息一下就可以了,不及时吃药防治。其实不然,患病者除身体感到不适外,抵抗力还会减弱,体弱年老者更容易引发其他病症的复发,所以不可轻视。

每天服用2粒达仁堂藿香正气软胶囊,舒服健康一整天!



3
枕着手臂睡:伤眼球、伤神经,各种伤
不健康习惯 
夏季来临,午休成为每个人的好习惯,然而由于工作等原因,很多人午休时习惯枕着手臂睡。
伤身原理 
①容易诱发颈椎病外,
②容易使手臂的血管和神经受到压迫,影响血液循环和神经传导,严重的还会演变成局部性神经麻痹。
③易压迫眼球,长时间可能造成眼压过高,容易诱发青光眼。
养生指南 
建议上班族午休时尽量不要趴在桌上睡,有条件的可以在办公室准备折叠躺椅、U型枕、抱枕等物品。



4
打地铺:易受寒易风湿
不健康习惯 
夏季炎热,很多人晚上会直接打地铺睡觉,甚至直接睡在地板上。
伤身原理 
①接近地面的地方会有寒气、湿气,且在凌晨时最强,然而,这时人的体温却最低,睡在地板上容易受寒。
②如果已经中暑睡地板,毛孔受寒会收缩、汗排不出,中暑症状会更严重。
③可能会影响脊椎,容易患风湿病。
养生指南 

可以选择在床上铺凉席,即舒适又健康。