【正清关爱】类风湿关节炎的饮食起居
滥用补药，则助生湿热，不但不利于疾病的缓解，反而有可能会加重病情。因此，关节明显红肿热痛的病人，不宜服食人参、鹿茸等温阳之品，羊肉、狗肉、海产品等温热发性食物亦应少食，热性水果如荔枝、桂圆、芒果、樱桃等也不可多吃。另外肥腻食物、油炸食品、甜食等，易助生湿热，应尽量少吃或不吃。
很多食物可以起到缓解类风湿性关节炎患者症状的作用，如苦瓜、苦菜、马齿苋、芹菜、白菜、丝瓜、冬瓜、薏米等食物，具有清热解毒或利水消肿的作用，有助于缓解患者关节肿胀、发热、疼痛等症状，可适当食用。受类风湿关节炎疾病因素的影响，一些患者伴有不同程度的贫血和骨质疏松。因此不推荐全素饮食，而应该适量食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含铁剂或钙剂的食物。
现代人饮食精细，多食肥甘厚味，易损脾胃而蕴生湿热，患者应特别注意顾护脾胃。从中医角度讲，脾主运化，运化水湿，脾失健运易致水湿内停，不利于疾病的康复；再者，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱，不但气血运行不畅，药物吸收转化也会受到影响，脾胃虚弱的人，药物疗效往往欠佳；另外，患者长期服用抗风湿药物，也多有损伤脾胃的不良反应。患者平素应注意养护脾胃，酸、辣、黏、硬的食物不可过度食用，做到营养均衡，合理膳食，按时用餐，不可偏食偏嗜。
研究发现阴冷潮湿的生活环境可能是类风湿关节炎的发病和疾病加重诱因，患者应注意居住环境干燥通风，适当防寒保暖。但凡事有度，有的患者往往稍感怕风怕冷，便穿戴过厚衣物，导致汗出不止，衣服潮湿不适，反而更易受风寒湿邪侵袭，而加重病情。很多研究表明吸烟为类风湿关节炎的重要危险因素，因此吸烟患者应积极戒烟。另外，过度劳累、情绪波动、感冒感染等均可导致病情波动，不利于类风湿关节炎患者的康复，因此应注意劳逸结合，保持精神愉悦，适度锻炼，增强体质，避免各种诱发因素，树立与疾病长期斗争的信心，坚持规范治疗，避免出现关节畸形或功能丧失。
