明日8月7日：立秋！立秋话养生！

  立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始；“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。

 立秋，七月节。 立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。

 初候，凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。二候，白露降。三候，寒蝉鸣。  

秋季为人体最适宜进补的季节，用以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。同时，秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，这个时期也是各种疾病集中爆发的阶段。在此期间，人体最需要保护，秋季做好各项预防工作，对一年的身体健康至关重要。

尤其值得注意的是，入秋天气转凉，人体毛细血管收缩，大脑的负荷加重，这些因素都会引起血压升高，非常容易导致中风，有资料表明，约有70%的中老年人易在秋季发生中风，所以立秋之际防中风非常值得注意。

那么，秋天如何预防中风呢？