办公室职业病

大恒药业

在办公室待久了,各种毛病就会来,我现在就感觉腰疼,腿疼,眼睛干涩,手指胳膊手腕僵硬,疼,人们都觉得坐办公室好,却不知道坐办公室的危害,怎么预防这些我现在已经开始做起了,你们呢,我的同事。

 我现在盯得电脑时间长了眼睛就发干,疼,我在桌上摆了一盆盆栽(仙人掌之类的可以防辐射),累了就看看,眼睛就觉得舒服多了,或者眺望下远方,看看天空。


坐久了腰酸背痛,起来活动活动,弯弯腰,扭扭屁股。注意:不管坐姿怎么样,时间久了都会腰疼,不过还是要保持正确的姿势,坐得直,坐的正,不过还是要每隔一段时间活动,你感觉不舒服了就起来活动下就行。下班后如果离家不远就步行,这样就不会每天忙没有运动时间


电脑前面工作一段时间后,我们长时间敲打键盘鼠标,导致胳膊肩膀不能动,脖子僵硬酸痛,手指手掌发麻了。

我们让手在接触鼠标后,手臂尽量放在桌子上不要悬空,不然时间久了会累的,减轻了手腕的压力,,移动鼠标时候要靠胳膊带动,不要甩动手腕,上臂和前臂保持90度垂直,尽量这样


电脑看多了,对眼睛的伤害很大的,我们眼睛就会感觉视力模糊,看东西不清楚,如果工作压力大了,更对眼睛造成压力,我们可以做小时候的眼睛保健操,喝点菊花茶,枸杞茶,决明子茶