入秋保胃战已经打响!

广州诺金制药
据世界卫生组织胃病情况统计:胃病在人群中发病率高达80%。人的一生中都可能有过胃部不适,胃病必须“三分治七分养”。胃病高发在“七族人”身上,且看对应支招。

不吃早餐族

特征:起得晚或起床后匆忙上班,舍弃吃早餐,有的是不习惯吃早餐,也从来不吃早餐。


支招早餐一定要吃,否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡);长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还要吃好。

加班族

特征:经常加班到凌晨,晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。


支招一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力;二是在办公室准备一些零食,如面包、饼干等,饿时吃一点。

无辣不欢族

特征:在餐桌上无辣不欢,餐后肠胃受罪,尤其是本身就有胃病的人。


支招适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,不利疾病康复。

吃撑族

特征:有些人发现越吃越多,根本停不下来!


支招要有意识地控制食量并增加运动量。因为吃太多不仅加重胃的负担,还会加重其他消化器官(如胰、胆)的压力,造成消化功能紊乱。此外,吃得多是超重的主要因素,而超重是引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的主要原因。

餐后运动族

特征:饭后不久就开始进行运动。


支招如此“虐待”胃,一是可能导致内脏相对供血不足,影响消化吸收功能;二是容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动,最好休息半小时以上剧烈活动前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。
吃饱就睡族

特征:有些人习惯喝啤酒吃宵夜,不知不觉每次都吃撑了,回到家里倒头就睡。


支招一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类排空需6小时以上),睡前饱餐,胃内食物没来得及消化,加重胃负担,打乱了胃的工作规律,会出现消化功能异常,容易导致胃十二指肠疾病尽量不吃宵夜,吃了宵夜后也不能立即睡觉,先走动半小时以上

隐忍族

特征:有胃部不适,却扛着过,不重视、不愿去医院。


支招胃部不舒服就是身体在报警,一定要及时找专业的医生咨询、就诊,这样避免小病变大病。


一般说来,胃病是“三分治,七分养”,如果单纯治疗而不注意饮食,效果不会太好,而通过饮食调理,则会慢慢恢复。医学证明,引起胃酸过多的原因主要包括饮食无规律、摄取食物过多、情绪紧张与过度疲劳、滥用药物等。因此养胃还要从生活作息上做起,尽量做到三餐定时定量,即使工作不允许,也切忌暴饮暴食。

随着秋季的到来,天气渐渐转凉,人体易受冷空气侵袭,胃也格外容易受凉。肠胃病成了这个季节的常见病之一。
还好,有诺金制药的肠胃保卫家族来帮忙!打赢入秋保胃战!

三分治,七分养。健气益脾,首选四君子。


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胃痛胃胀了?要引起注意!