你家吃的是这种“送命盐”吗？赶紧回家看看！

2016年09月17日 08:31 天天好医药连锁

最近朋友圈又出爆款文章了

这则网传消息称：“急诊的高钾血症越来越多，追问病史，许多人日常所吃的盐都是低钠盐……肾脏科医生天天讲，就买最便宜的雪花盐，不能买低钠盐，低钠盐就是高钾盐，对有慢性肾脏病的患者来说就是送命盐。”

吓死人了！

今天一早，

武汉晚报群里也有人问了：

低钠盐到底是健康盐、平衡盐，还是送命盐？

专家们都认为，到底该吃什么盐，应该根据各人身体状况而定，不能一刀切！

1、对于肾功能正常但有高血压的人群，包括单纯有高血压的中老年人，的确是选用低钠盐更好，无需担心食用低钠盐会引起高钾血症，可以长期使用。

2、但对肾功能不全病人，尤其是少尿的尿毒症期患者，可能就是催命符。肾脏是维持血液中钾平衡的重要器官，肾脏病人如果摄入钾太多，不能有效排出体外，堆积在体内会造成高血钾，容易导致心律不整，甚至有心脏衰竭的危险。

3、对甲状腺疾病患者而言，低钠盐是含碘的盐，甲状腺机能亢进患者建议不要选择低钠盐，要食用低碘或者无碘盐。

1、如果能控制普通盐的摄入量，每人每天食用6克盐，健康人没必要刻意去吃低钠盐。

简单来说，健康成年人只要能将每天食用盐的摄入量控制在6克以内，吃什么盐都没问题。

2、肾病被称为“沉默的杀手”，几乎没有明显症状，想通过吃低钠盐控制高血压及预防心脑血管疾病的市民，最保险的办法是：先到医院做有关肾的检查，在医生的指导下吃低钠盐。

1、习惯重口味的人因为长期对味蕾的刺激关系，一下子降低盐分可能会造成味觉上的不适应。为避免因此影响食欲，可在料理时，改用葱、姜、蒜、九层塔之类的香料来提味，消除短时间的不适应感，久了自然就可养成少用盐的习惯。

2、多吃水果：大部分的水果都是高钾低钠的食品，如：香蕉、葡萄、葡萄干、橘子、苹果、杨桃、番石榴、枣子等这些含有丰富钾离子的食物。

3、购买调味料(酱)如味精、番茄酱、蒜盐、沙茶酱、蚝油、味增、芥茉酱、豆瓣酱、甜面酱、豆豉、虾油时必须先看清楚罐外的标示注意钠的含量，或是避开高盐分的东西，如酱菜、腌肉、咸鱼、腊肉和罐头食物等。

4、少吃腌制品、少吃方便面：一个99克普通杯面含有7.8克盐，一包辣酱面就有6克多(标示含钠量为2500毫克)的盐，一天的盐分很容易就超过了。