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男人│也会遭遇更年期?
男人│也会遭遇更年期?
2016年10月27日 20:29
陕西健民制药
10月28日是世界男性健康日,今天,康康就带领大家关注
男性更年期
。什么?男人也有
更年期
?当然!
更年期
并不是女性的专利,男性也存在类似的
更年期
变化。
四十多岁的男人可能要经历一个重要的生理转折期,此时的他,也许正陷入困境,无法摆脱。细心的家人会发现,他似乎变得陌生,整天焦灼不安又易怒。若是如此,那他很可能是遭遇了
更年期
综合征。
什么是
男性更年期
?
早在 1938 年,西方学者沃克就提出了
男性更年期
综合征
的概念,用来描述发生在中老年男性身上的不适症状。
2002 年,国际老年男性研究会重新将这一综合征命名为
迟发性性腺功能减退症
,又称
年龄相关性
睾酮
缺乏综合征
。
名字看着很复杂,其实简单来说,就是因为年龄的增长,器官功能衰退,男士们的雄激素分泌水平缓慢下降,并由此带来的一系列生理精神上的变化。
男性更年期
有什么表现?
女性更年期
大多是从40岁以后开始突然出现,而
男性更年期
综合征往往是一个缓慢的发展进程。对照一下,你自己或者家里的他,有下面的表现吗?
1. 对性事的兴趣降低、
勃起功能障碍
、勃起硬度下降、性生活的能力及频率减少?
2. 时常觉得容易疲劳、记忆力下降、注意力没以前那么集中?
3. 容易
潮热
、多汗、
胸闷气短
、睡眠质量差或血压波动明显?
4. 有时还会觉得精神紧张、情绪低落、易激怒或烦躁不安?
有以下情况的男性朋友,会更容易、更早出现
更年期
症状:
1. 工作压力大,生活条件过于艰苦;
2. 患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;
3. 有不良的生活习惯,如抽烟、酗酒等;
4. 饮食和运动失衡导致的超重或肥胖;
5. 从事脑力劳动而很少锻炼身体;
6. 以前从事过激烈的体育运动却突然终止。
相反,那些生活方式比较健康的、饮食营养均衡、适度锻炼、社交良好、家庭关系融洽的男性,
更年期
来得较晚。
如何顺利度过
男性更年期
?
1
如果出现了上述状况,建议先到正规医院泌尿外科或男科就诊,进行症状筛查评价、血清
睾酮
测定以及试验性
睾酮
补充治疗的反应,听听专业医生的诊断意见。即排除其他疾病的可能,确定是因为步入了
更年期
。
2
对于原有的慢性基础疾病,应积极治疗,血压、血糖、血脂、血尿酸,该控制的要控制好,人到中年的男士,还没学会对自己的身体负责?
3
要建立健康生活的模式。膳食均衡营养,控制体重,积极参与体育锻炼,戒了烟,别喝大酒。要知道,肥胖是
男性更年期
综合征的一大重要危险因素,而运动对于缓解
男性更年期
情绪有很大帮助。
4
对于
更年期
雄激素缺乏的个体补充雄激素可以提高体内的
睾酮
水平,有效改善各种症状,提高性欲、性生活质量、减少脂肪含量和增加骨密度,甚至还能改善抑郁等不良情绪。不过,补充雄激素并非适合每一位中老年男性,需在医生指导下进行。
寄语
男性更年期
是人生的过渡阶段,并不是幸福生活的结束,而是崭新生活的开始,它是人生的重要转折点,与
女性更年期
一样,同样寓意丰富,让我们愉快坦然地接受这一段新的旅程吧。
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