雾霾来了！如何防癌，少生病

雾霾天气的低气压容易让人产生精神懒散、情绪低落、悲观情绪,遇到不顺心的事情甚至容易失控，还容易诱发各种癌症，特别是肺癌，以及呼吸道疾病，雾霾甚至比烟草更易引发肺癌。

雾霾天气，要怎么防癌呢?　　

减少外出的时间，避免和雾霾的直接接触。不进行户外锻炼，减少骑自行车、电车的时间，尽量坐公交，外出戴口罩，防护身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部，诱发肺癌，,外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤。

不外出在家也要做好防护工作，关闭门窗。空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内污染室内空气,诱发急性呼吸道和心血管疾病。　　

预防雾霾天气的癌症，饮食是不可少的。应清淡饮食、多饮水、多进食蔬菜水果,进食富含蛋白食物,增强免疫力。　　

此外，补充硒麦芽也可以预防癌症，特别是肺癌，当人体出现肿瘤细胞时，防御系统调动硒作用于肿瘤细胞，肿瘤细胞内线粒体是硒发生作用的主要部位之一，硒使肿瘤细胞在活体内的增殖力减弱，控制肿瘤细胞的生长分化，雾霾天气，人们可以通过补硒来预防癌症，多进食含硒的食物。