天海力提示您：天冷谨防高血压，先给自己定一个小目标
立冬即至，天气越来越冷了，不少高血压患者会出现血压波动。
专家建议：
季节变化，高血压患者每天早晚两次监测血压。
高血压的成因是什么？
这个问题很复杂，医学界也有许多观点，主要包括遗传因素和环境因素等。我们挑其中一种观点介绍下：
高血压成因之“高盐”说以往流行病学和大量临床实践表明：食盐的摄入量与高血压发病率、平均血压水平的关系密切。
小伙伴们都知道，盐的化学成分是氯化钠，由钠离子和氯离子构成。
当摄入过量的食盐后，身体中的钠离子变多，经过细胞内外压力的变化，体液中的钠离子大量进入细胞体内，
于是细胞变得臃肿起来，
同时，体内循环的血容量也随着增加了不少。
当动脉周围的细胞组织肿胀后，血管就变窄了，外周阻力加大，血压升高。
！先定一个小目标：少吃盐很重要！
高血压的危害
人体内有一种原子团叫做“自由基”，
它们是人体制造能量时的副产品，
平时，自由基是个好同志，
它能调节体温，加速人体神经传导。
但是，自由基就像人类社会里的单身狗，单身时间久了，就会变得躁动，成为不安定因素，从事各种破坏活动。
而自由基最喜欢干的坏事就是在血管内壁上划口子，使血管内壁变得不再平滑，同时氧化脂蛋白，使之沉积下来。
当血液中附带的各种脂蛋白路过这些伤口时，就会附着在上面，经过一系列复杂的变化，形成一个粥样硬化斑块。于是血管的通路变窄了，从而引起供血不足。大脑作为人体的司令部，当发现了供血不足的情况后，果断下命令让血液加快流动速度，迅速通过狭窄的区域，保证充分供血。此时，血压就升高了。
通俗的说，自由基喜欢这样的生活：
！凡是自由基喜欢的事儿，大家还是少做的好！
靶器官伤害
当粥样硬化斑块堆积到一定程度，就会发生类似”山崩”的现象，斑块破碎并与血管脱离，形成血栓。血栓会将血管阻塞，如果发生在供应心脏血管的冠状动脉，就是冠心病；如果发生在脑部，就会造成中风。这就是冠心病和脑卒中的主要成因。
血压会选取心、脑、肾、眼等器官作为目标进行伤害，这就是”靶器官伤害“。可以简单理解为，凡是有动脉的地方都有可能被攻击，这下知道高血压为什么那么厉害了吧？
预防高血压从现在做起
过了35岁，就要持续关注自己的血压健康了，高血压真的不是老年病。
本文图片来源：浙江省新华医院 宣传外联办
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