【广养生】春节必备，五款清肠养生茶 ：让你放心吃！

 

　　年后，大家一定会有一个烦恼的地方，就是因为过年时大家胡吃海吃造成肥胖、长痘痘的困扰，年是过得舒心了，可是年后看见自身的这些困扰你是不是很头 ......

玫瑰花红茶

主料：干玫瑰花茶、红茶

配料：清水

做法：

1.将干玫瑰花茶洗净，备用；

2.用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟；

3.放入玫瑰花茶煮5分钟。

小贴士：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。

柠檬玄米茶

主料：柠檬半个，绿茶少许

做法：

1.玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；

2.等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀；

3.直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

蜂蜜柚子茶

主料：柚子1颗 蜂蜜500g

配料：冰糖、清水适量

做法：

1.把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮；

2.剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；

3.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味；

4.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

5.等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。（PS：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。

山楂瘦身茶

小贴士：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖

原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜

配料：纯净水、乌梅（可根据个人口味）

做法：

1.取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净；

2.所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

薏仁杏仁茶

主料：薏仁200g 杏仁200g

配料：纯净水、蜂蜜

做法：

1. 将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。

2. 杏仁剥皮加入薏仁水中煮20～30分钟，即可关火。

3. 可依个人口味加入适量的蜂蜜。

　

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