大鱼大肉吃多了？用它来给你清理一下！

春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！

多年的同窗同坐一堂，免不了多吃多喝点，马上工作，应酬增多，无论是自己的，还是别人的，都免不了吃多了，这时候往往会不舒服。

第二天往往表现为腹胀，无食欲，大便黏臭，大便不尽感，有的还会出现腹泻，这时候往往是酒食过食导致。对于每年过节都会有因为吃饭不节制，饮食过量造成食管堵住，有人因为一时的高兴贪杯喝出急性胰腺炎等。。。

春节作为每年一次的大型节日活动，从年前开始家家户户都是宰杀牛、羊，准备过年时初一到十五的食材，因此一但到了春节，从初一到十五，顿顿不离肉，基本上满足了一年里想吃肉的欲望，但是有一部分人在大鱼大肉的饮食中确实要注意一下，因为过量的饮食很可能会造成自身的负担。

据统计在每年春节，我国每5个成年人，有1个患有心血管疾病，其中2/3患者是长期大鱼大肉，引起血管堵塞。

人体自身有专业的腺体系统用于对油腻性的食物分解和消化，但是过年时很多菜均是用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，并且加上我们春节一般每餐饭都是以肉为主，预示着菜品的丰盛与可口，而忽略了自身对于过量油腻性食物的分解和消化能力。

人体自身对于油腻性食物的消化分泌是源自自己平时饮食所形成的消化系统，如果突然性的增大自身的饮食量，而忽略了自身腺体的分解不足会导致体内脂肪堆积，越来越多的脂肪进入血管，造成血管内的堵塞，从而引发心脑血管疾病。

中国每年的春节总会有一部分人，因为沉浸在家庭团圆的幸福喜悦之中，容易产生暴饮暴食、过度酗酒和作息不规律等问题，合并高血压病、糖尿病和高脂血症等的病友，用药也不及时，造成血压、血糖波动，也会增加发病风险。

下面小编就给大家介绍几种春节 “刮油” 防治心血管疾病的小能手！