过度使用手机对身体的伤害有多大

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其实，我们一直活在辐射里

辐射是一种能量，以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量。

自然界中，温度在-273.15℃以上的一切物体都有辐射。

光也是一种辐射。太阳光就是一种强烈的辐射源，单从功率而言，比我们身边任何电器漏出来的辐射大得多，何况其中还包含可伤害人体的紫外线，但我们就不怕阳光。

而电器发出的电磁辐射一般叫做电磁波，它的能量比光还低。

真正有害的是比光能量更高的辐射，即电离辐射，如伽马射线、X光、紫外线、核辐射等。

手机辐射致癌？科学家各有说法

国际癌症研究机构（简称IARC）发布的评估报告称，无线通信设备产生的无线电频率电磁场有可能是一些人患癌症的原因，而这种电磁场可能增加患神经胶质瘤（一种脑瘤）的风险。

IARC将手机辐射的致癌风险归为2B等级。有趣的是，同属2B等级的还有咖啡和泡菜。

其实业界对于手机是否致癌问题也一直争论不止，有关“手机致癌”的信息之所以如此含混不清，很重要一个原因被认为是由于“时候未到”，有观点认为使用手机久了会诱发癌变。

关于手机致癌的争论，或将会是一场“持久战”。除了手机致癌，我们还应该关注手机带来的其他健康问题。

与其他健康问题相比，致癌显得不那么紧要

辐射致癌也许很让人恐惧，但比起致癌，更应该警惕的是这些健康问题。

伤颈椎

伤腰椎

导致颈纹“爬升”

可能加重皮肤问题

伤眼睛

诱发腱鞘炎

五种运动防治手机健康问题

1.护眼：眼保健操

还记得课间眼保健操吗？还是熟悉的配方，熟悉的味道，每天做一次。

2.护颈：米字运动

按照“米”字的笔画方向旋转颈椎。

3.护腰：飞燕式

俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状，保持10-15s，锻炼 10～20次。

4.护手：功能运动

经常活动手指和手腕，用热水泡手。

5.护全身：八段锦