生活不规律,容易伤肝胃

北京同仁堂四通桥药店



晚上十点,你终于收拾完了
躺在床上准备睡觉
不自觉的拿起手机

我再刷会儿微博吧
一刷一个多小时过去了
终于看完未读消息退出来
我要看看前两天买的东西到哪了
看完物流又忍不住看了几家鞋包
又一个小时过去了
你仍然舍不得放下手机
又打开最近新出的手游
激战几个回合后
已经近凌晨两点

你终于熬不住了



上个厕所
恋恋不舍的放下手机
......
早上七点,闹钟准时响起
你感觉你刚闭上眼睛
怎么就要起床呢?!
半梦半醒中挣扎着
“我一会儿不化妆了”
“我还能再多睡半个小时”
“我不吃早饭了”
“我再睡会儿吧”

早上八点,终于、终于你起床了
匆匆地洗脸刷牙
抓起包奔向地铁站
......

这一天,又开始了



这就是大多数职场人士生活的真实写照。饮食、日常作息不规律,殊不知,会给肝和胃带来很大“负担”,甚至会让肝胃“很受伤”。
不要熬

先说熬夜。在中医看来,肝和胃的关系也非常密切,脾胃的运化功能有赖于肝气的疏泄,而紧张、焦虑、郁闷、恼怒等情绪都容易伤肝,熬夜以及加餐都会逼着肝和胃一起“加班”,容易出现一系列消化道症状,比如胃胀胃痛呕吐、嗳气等。



按时吃饭
不按时吃饭也会让胃“叫苦不迭”。人体是个生物钟,胃酸会随着生物钟进行分泌。一到吃饭时间,胃酸的分泌就会增加,如果此时没有食物供胃消化,它便会“无所事事”,开始进行“自身消化”。

职场人士中不少人早餐吃得少而晚餐吃得很撑,这也是不好的习惯。胃是一个中空的囊状器官,如果一顿吃得太多,食物全堵在胃里,就会像“塞车”一样,动弹不得。如果食物潴留在胃中,便容易造成胃胀呕吐、嗳气。职场人士因为赶时间,如果吃饭时囫囵吞枣,也会加重胃的“负担”。


如果较长时间存在脘刺痛,嗳气吞酸,呕吐恶心,饮食无味,身体倦怠等情况,可以选用快胃舒肝丸它的主要成分包括柴胡、当归、白芍、香附(醋制)、木香、沉香、厚朴(姜制)、枳壳(麸炒)、丁香、六神曲(炒焦)、陈皮、茯苓、白扁豆()、甘草、青皮(醋制)、槟榔()、豆蔻、砂仁、枳实(麸炒)、鸡内金()、延胡索(醋制)、龙胆、白术(麸炒)、莱菔子()橘红、黄连、朱砂、滑石。快胃舒肝丸,能有很好应对上述病症。


◎文章图片来源于网络,如有侵权请联系删除




 传承中医经典,弘扬中华国粹