春季泡脚的好处

龙卫淮河药店

“热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。 “热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚




“热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。 “热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。 “热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。

脚有些酸胀乏力不踏实。狮傲康养生专家指出,其实古人老早就对春月里脚部的养护有过论述,如

春三

……

至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞

——

-

嵇康《养生论》

春天洗脚,升阳固托;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田和暖。

等等,较为

简单且容易坚持的方法就是多泡脚,用热水加上一些中药泡洗,长期坚持便能行气血通经脉,起到多种意

想不到的养生保健、治疗疾病的功效。

春三月

……

至夜卧时,

用热汤下盐一撮,

洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。

养生专家指出,

晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚:春天里,每天晚上睡觉前,用热水加上一撮盐,将膝盖至足底好

好泡洗,可以行气血通经脉,祛除风邪湿毒和

脚气

现代医学将脚视为人体的第二心脏,就是因为脚上有大量与脑和中枢神经紧密连接的神经末梢,当脚泡

在适当的热水中时,毛细血管会受到相应刺激,不但可增加血管的弹性、降低腿部的肌张力,改善下肢的

血循环和其他新陈代谢,还可刺激脚上的神经末梢,并传导到中枢神经系统,对其产生一种良性、温和的

刺激,有助于消除身体的疲劳。

而从中医的经络学说来看,足三阳及足三阴经脉交汇于足部,分布着几十个与五脏六腑及全身其他经络

密切相关的穴位。在足底脚心中的足少阴经涌泉穴,是溺水、昏迷、中毒时作为上病下取的重要抢救穴。

若能坚持在睡前用热水适当泡洗,长期刺激脚部的穴位,促进气血通畅,可间接起到调整脏腑功能、增强

体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人,这种保健方法更简便有效。

阳春三月,万物复苏,春暖花开,世界一片生机勃勃,春天的天气干旱多风,容易上火,尤其是上班族

和老年人。由于产期坐卧,不仅是长期西装革履的白领容易血液循环障碍,一些中老年人也觉得

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脚有些酸胀乏力不踏实。狮傲康养生专家指出,其实古人老早就对春月里脚部的养护有过论述,如

春三

……

至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞

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嵇康《养生论》

春天洗脚,升阳固托;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田和暖。

等等,较为

简单且容易坚持的方法就是多泡脚,用热水加上一些中药泡洗,长期坚持便能行气血通经脉,起到多种意

想不到的养生保健、治疗疾病的功效。

春三月

……

至夜卧时,

用热汤下盐一撮,

洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。

养生专家指出,

晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚:春天里,每天晚上睡觉前,用热水加上一撮盐,将膝盖至足底好

好泡洗,可以行气血通经脉,祛除风邪湿毒和

脚气

现代医学将脚视为人体的第二心脏,就是因为脚上有大量与脑和中枢神经紧密连接的神经末梢,当脚泡

在适当的热水中时,毛细血管会受到相应刺激,不但可增加血管的弹性、降低腿部的肌张力,改善下肢的

血循环和其他新陈代谢,还可刺激脚上的神经末梢,并传导到中枢神经系统,对其产生一种良性、温和的

刺激,有助于消除身体的疲劳。

而从中医的经络学说来看,足三阳及足三阴经脉交汇于足部,分布着几十个与五脏六腑及全身其他经络

密切相关的穴位。在足底脚心中的足少阴经涌泉穴,是溺水、昏迷、中毒时作为上病下取的重要抢救穴。

若能坚持在睡前用热水适当泡洗,长期刺激脚部的穴位,促进气血通畅,可间接起到调整脏腑功能、增强

体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人,这种保健方法更简便有效。

下盘

脚有些酸胀乏力不踏实。狮傲康养生专家指出,其实古人老早就对春月里脚部的养护有过论述,如

春三

……

至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞

——

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嵇康《养生论》

春天洗脚,升阳固托;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田和暖。

等等,较为

简单且容易坚持的方法就是多泡脚,用热水加上一些中药泡洗,长期坚持便能行气血通经脉,起到多种意

想不到的养生保健、治疗疾病的功效。

春三月

……

至夜卧时,

用热汤下盐一撮,

洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。

养生专家指出,

晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚:春天里,每天晚上睡觉前,用热水加上一撮盐,将膝盖至足底好

好泡洗,可以行气血通经脉,祛除风邪湿毒和

脚气

现代医学将脚视为人体的第二心脏,就是因为脚上有大量与脑和中枢神经紧密连接的神经末梢,当脚泡

在适当的热水中时,毛细血管会受到相应刺激,不但可增加血管的弹性、降低腿部的肌张力,改善下肢的

血循环和其他新陈代谢,还可刺激脚上的神经末梢,并传导到中枢神经系统,对其产生一种良性、温和的

刺激,有助于消除身体的疲劳。

而从中医的经络学说来看,足三阳及足三阴经脉交汇于足部,分布着几十个与五脏六腑及全身其他经络

密切相关的穴位。在足底脚心中的足少阴经涌泉穴,是溺水、昏迷、中毒时作为上病下取的重要抢救穴。

若能坚持在睡前用热水适当泡洗,长期刺激脚部的穴位,促进气血通畅,可间接起到调整脏腑功能、增强

体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人,这种保健方法更简便有效。

关于泡脚的讲究,养生专家指出,泡脚也不是对所有人都有帮助,比如孕妇、高血压人群等,泡脚的时

候就要注意时间、水温和足浴药了,以免适得其反,影响身体健康。

时间:

以晚饭后最好休息个把小时再泡脚为宜,

以免影响消化吸收。

另外,

泡脚的时间也并非越久越好,

15~30

分钟就足够了,以免因血液过多分流到下肢,造成心脏负担。

水温:在

40

℃左右为宜,太高会造成脚部血管过度扩张,特别是老年人,同样可造成其他脏器供血暂时不

足,甚至可引起胸闷、头晕等不适感;煮中药泡时最好用木盆盛水,药性和药效更有保障。

养生专家表示:

春季干燥,

试用正规

足浴器

配合对症

足浴粉

坚持每天泡脚,

不但可以保持脚部清洁,

增强其新陈代谢,还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。通过恒温热泡、脚底穴位按摩、经络传感、神经

反射等作用,还可以改善血液循环,增强新陈代谢,保证对全身各大器官的正常供血,血脉通畅,远离病

痛。