肚子软如棉，百病都不缠：减肥、失眠、慢性病，一招解决！
文/惜悟
不久前，看到一篇博文，说是一位民间按摩师，就靠给揉肚脐，帮着不少人减了肥，调好了小腿凉、性功能障碍以及其他慢性病。他说：肚子软如棉的客人，身体基本上都无大碍；而凡是肚子硬绑绑的，问题总是多多。
而我恰巧最近因为肚子里出了“问题”，刚刚重新捡起已经扔掉了几个月的揉腹法。也想和大家分享我对揉腹法的一些感想和方法。也希望更多的人，及早发现身体的变化，规避重大疾病。
许多年前，中里巴人老师的推腹法火遍大江南北，其理论基础，是他的三浊理念：浊气、浊水、浊便，几乎是所有疾病的罪魁祸首。
其实在那时，对中里老师这三浊的理解还并不特别深刻，只有一种知其然的感觉。
许多年后，田原老师不断寻访各位高人，我们，也跟着这些高人，逐渐的认识到在人体腹部里，原来隐藏着一处先天宇宙，存在于胎儿的脐内。
人在出生以后，这处先天秘地里潜藏的巨大能量便被封锁，能用一些方法，针灸也好，气功也好，将它唤醒，不但众多疾病能够得到治愈，更有延年益寿之功。
前年，田老师又访到一位藏于民间的高手，一位近七十的老人，融汇儒释道精髓，自创揉腹法。它能唤醒脐内之火，帮助清除腹内垃圾、毒素，将陈病、旧病悉数发泄清理。
他有一个比喻：你在揉腹的时候，要感觉肚子里有一个孙悟空，被五指山压着，你要把他放出来。
（据说，躺在床上，肚子完全塌下去了，显露出肋骨，才是好肚子）
我自小喜爱《西游记》，对悟空更是入迷，几乎沉迷的听着田老师带回的采访录音，并毫不犹豫的尝试。
老人的方法，是先揉腹，再寻找脐周硬块、结节，把它们揉开。依我自己的经验，揉腹，除了唤醒脐中之火，使热量散布于周身，更有利于软化肠道内数十年积攒的污垢。这个道理就像热水刷锅一样。所以在揉腹一段时间后，排便时，大全呈黑色，极易黏在便池上，想来，都是挂在肠墙壁上的油腻污垢。
还因为手掌摩擦的热量，让皮下脂肪变得柔软，减肥功效也是很明显的。在揉腹后，也更容易摸到皮肉之下，那些散布于肚脐周围，或水泡感，或坚硬的结节。
那些柔软的结节，揉了之后，会有很强的通气感，想要打嗝、放屁，而且揉一会儿，水泡就散了，在同样的地方摸不到了；硬的就要命，痛得想要尖叫，但会在揉的过程中，感觉到结节在明显变小，很想去小便或大便。
结节究竟是哪里来的？仅仅是因为吃喝太多、太好吗？其实，根据我的感悟，吃喝不是根本问题，一个“气”字，才是根源所在。
人想学到任何的养生方法都很简单，但是，要想学会放下、舍得、快乐，却非得自己想通了不可。而这偏偏又是造成“气堵”的根本原因。
一切的病，都是情绪病。
最近数月，为一些生活里的琐事忧虑。对揉腹法也失了热情。渐渐的，我发现在左侧的肝周，降结肠的顶端，有一处明显的硬结。明显觉得，到晚上躺在床上，放空大脑时，那种闷堵感如此清晰。每当吃得过饱，感觉就更加明显。
一团气，你散了它，就像一个人叹口气，人生又可以继续下去。也可能因为这团气停滞的太久，严重影响了代谢，导致多余物质的堆积、发霉、变质，出现变化乃至恶化，出现肿块，污染血液，造成高糖分的出现，高血压的形成……
（印度有“七轮”的说法，其中一轮就是脐轮）
硬结存在已经一段时间，只是刻意忽略了。直到近日心情转晴，按揉上去时，竟无法忍受的疼痛。跟随田老师十年，虽不懂得开方扎针，但理念上也算是有些积淀。我知道自己出了问题，这个问题，就在一个气字上，是最近的忧虑造成了“气郁”。解决的方法很简单，减少饮食，最好辟谷，或以粥裹腹，然后再找到肚子里的结节，一一揉开，多做户外运动。但前提是，我自己，要愿意走出来。
生活中的很多人，突然查出了病，然后自暴自弃，怨天尤人。其实舞蹈都讲因果，这世界上没有一种病，是不经历一个过程的。
中医最伟大的一点，是早已经摸清了生命发生、发展、变化的过程，懂得中医，就学会了如何在过程当中，发现蛛丝马迹，避免不好的结果。
而发现蛛丝马迹的方法有很多，比方说，学习王琦教授的“九种体质”，及早发现自己和家人属于什么体质，先天带来了什么，后来需要怎样从饮食和精神上去调养；也可以学习民间中医陈胜征的方法，向他学习古老的中医面诊，关注身体不同部位温度的差异，看看自己在身体的哪些地方，已经出现了大量的毒素，开始为自己排毒……
当然，也可能像我这样，向中里老师和这位民间高人学习，不断开发自身，随时关照自己的情绪，发现肚子里“气堵”的地方，及时疏散。
田原老师寻访十年，这样的方法真的太多太多了，我们也都悉数写到了每本书里。人生有许多叉路，难免误入歧途。但是，只要有一颗警觉的心，什么时候回转，都不会太晚。而我们的书，就是希望帮助更多人的在人生的路上，随时亮起黄灯。
揉腹的方法和高人的名字，因为还在进一步寻访中，我们将把田老师寻到高人的过程，在肚子里隐藏的惊天秘密，及揉腹的具体方法、禁忌等，原滋原味，一滴不露的以文字形式呈现出来。
有可能是我本人最近对揉腹关注的原因，发现了下面这则微信，将揉腹的好处和道理讲得非常清楚，虽然揉腹的方法与高人不同，但理念有相通之处。
所以推荐给微信的管理者小二同学，刊登于此，并和大家一起重温中里老师若干年前就开发的“推腹法”。《求医不如求己》一书，真的是常读常新。在轻松的讲述和简单方法背后，其实还藏着许多耐人寻味的道理。中里老师，其实真高人也。以上来源：网络。
具体的揉腹方法可参照6月4日的：《特色揉腹疗法、一推就会打嗝放屁》一文。