史上最好的艾灸视频！看一遍，艾灸功力增一分！
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我前面的文章说过：艾灸是一个极简单的事，简单到“不过手熟罢了！”“不会比你在家做三餐饭难！”对于一些初学者来说，买一关于艾灸的本书，经常做做艾灸，经常过来问问我们，自己再总结一下，只要3个月，你就是高手。
1，一天中什么时间艾灸最好？
首先365天都可以艾灸。
有人说早上，有人说中午，实际上这是一个没必要讨论的问题！只要是做艾灸都好，建议晚上10点以后少灸！
如果太晚艾灸，或者艾灸时间长的艾友，可以在艾灸之前喝杯温开水，艾灸之后也可以灸灸滋阴的穴位。
2，吃饭后可以艾灸吗？艾灸后可以吃水果、同房吗？
过饥过饱不要灸，饭后半小时再灸为好；艾灸后，千万不要马上喝凉水，吃生冷水果，可以喝温开水；艾灸后2个小时再洗澡！ 今天还有艾友问我“有人说艾灸后可以马上用50度的热水洗澡”，记住50度的水也是水（湿）！
可以同房吗？随喜！
3，艾灸时穴位的顺序？能不能很多穴位一起灸？
古书上说的艾灸顺序是：先上后下、先左后右、先后背(阳)再前面(阴)、先躯干再四肢。如果你没有按照顺序来艾灸，也不要太往心里去；调整过来就行！
如果你有一定经验了，可以很多穴位一起灸。
4，什么是重灸？
在保证一定艾灸时间的情况下，比如每个穴位30分钟以上，天天灸就叫重灸！寒湿重症患者，你根本不用对自己手下留情！比如癌症患者，一个部位2个小时不为多。
5，为什么保证灸量？
这个视频里有段话很好“如果把人体的阳气算作100，人从出生到死亡，就是阳气从一百到零的过程，故而养生贵在保养阳气、强壮阳气……”
那么我们用艾灸治病，就是把你身体里的阳气，从50，提升到80的一个过程！
怎样才能提高30呢？
做艾灸，你身体的阳气在增加；但同时你身体里的病邪也在消耗你的阳气。只有你每天艾灸增加的阳气超过病邪消耗的阳气，身体才会慢慢恢复。因此艾灸时一定要保证火力和艾灸的时间。
6，艾灸时能泡脚吗？
绝对不能！最好泡脚后擦干脚再艾灸。就跟上面说用50度的热水洗澡一样，艾灸治病本来就是要把人体内的这些“风寒湿邪”灸出来，结果你又通过洗澡、泡脚、吹空调、吹电扇这些不良的方法，加重了身体里的“风寒湿邪”！
7，那些穴位不能艾灸？
我前面的文章里已经说过，使用现代温和灸的方法，艾灸没有任何禁灸穴位！虽然古书里有很多禁灸穴位，但古代的艾灸方法跟我们有很大不同！
当然，你要是采用古代的直接灸，那么请遵循这些禁灸穴位！
8，月经期能艾灸吗？
如果你平时月经量不大，是可以艾灸的；如果你有痛经，月经期一定要艾灸！
建议你，少灸腹部穴位，或者艾灸时间比平时短一点。
9，艾灸出灸花怎么处理？
艾灸的灸花，不一定是在你艾灸过的穴位处才出现，还会在其它地方出现；前天一个湛江的艾友，发了一张图片过来，整个手臂都是灸花和红疹，她问我怎么办？
我回复了4个字：继续艾灸！
虽然她没说，我知道这个艾友应该有很严重的风湿病。后面她说她有类风湿。
妇科严重的排病反应一般出现在腹部及腿部。
如果有了灸花，小的根本不用管它。大的、还有很多，可以用艾草灰调芝麻油后涂抹；水泡破了同样用这种方法处理。
10，悬灸和隔姜灸那个好？
都很好，如果讲治疗效果，那么在相同艾灸时间下，隔姜灸、隔盐灸更好！我一向提倡艾灸肚脐时要采用隔盐灸，可以起到很好的温中养胃健脾的作用！
11，使用艾灸盒方便不？
我比较提倡使用艾灸盒，方便、节约时间、效果还好。比如说，妇科病患者，2个单孔艾灸盒，2个方形4孔艾灸盒，只要60分钟就可以把她需要艾灸的部位：肚脐部位、下腹部、后腰部、2个三阴交穴、2个足三里穴都灸透了。
13，艾灸封穴
艾灸时，穴位的毛孔打开了，外面的邪气容易进入体内。你在艾灸弹灰时，左手弹灰右手掌就应该压在被施灸的穴位上，这是艾灸过程中的封穴。
艾灸完后，你应该把施灸部位用专用毛巾或者纸巾擦一擦，然后用手在施灸部位拍3、5下，就叫最后封穴。然后用毛巾盖住刚施灸过的穴位后，再进行下面的艾灸。
艾灸完后最好穿好衣裤；不要吃寒凉的食物！
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