儿童吃的食物之间有相克相宜，家长要特别注意几种

当孩子还在哺乳期时，他们所需要食物很简单，只要妈妈吃的营养全面，孩子在喝母乳中就能补充全面的营养。随着孩子不同阶段的成长变化，他们所吃的食物也是从添加辅食开始，慢慢的过渡到更加丰富全面的的饮食结构。这时候，有很多家长为了孩子的营养更全面，往往会根据自己认为的营养，进行食物间的搭配。但是必须注意的是，家长往往忽略了食物间的相宜相克问题，给孩子带来不必要的身体损害或更严重的后果。

其实说起食物的相克问题，家长也不必太紧张。所谓的食物相克一般不会有太严重的后果，因为当混食了两种以上性状相畏，相反的食物时，肠胃就会产生不良反应。特别是孩子们的肠胃比较稚弱，当食用了相克的食物后，对肠胃的伤害比较大，长时间的不注意，就会落下胃病再治疗起来就比较困难了。

那么在我们平日里普遍的饮食中，应该注意那些存在相克的食物呢？

1、饮品类

牛奶不宜与酸性饮料同喝，不宜与糖类同食，不宜在牛奶中放钙粉和冲鸡蛋，不宜和巧克力或四环素类药品同食。食用酸牛奶时忌加热，更不能与磺胺类和酸氢钠的药品一起服用。蜂蜜不宜与药品地黄和何首乌一起服用。与葱蒜，豆腐，韭菜同食会引起腹泻。

2 、粗粮类

红豆多尿者忌食，忌与米同煮，吃了容易起口疮。黑豆不宜与蓖麻子一起食用，不可与四环素药类同食。黄豆不宜与蕨菜，猪血同食。忌四环素药类。

3、荤菜类

猪肉忌与黄豆，蕨菜，橘梗，百合，巴豆，牛肉，羊肝，鹌鹑同食。羊肉忌与南瓜，醋，豆腐，梅干菜同食。鸡肉忌与李子，大蒜，芥末，鲤鱼蟹肉虾和兔肉同食。猪血忌与黄豆同食。鸡蛋忌与柿子同食，可引起腹痛腹泻，容易形成结石，不宜与兔肉鲤鱼豆浆同食。

4 、蔬菜类

南瓜不宜与羊肉同食。茄子不宜与黑豆，蟹肉同食。菠菜不宜与韭菜豆腐同食，易流失人体钙。胡萝卜不宜与石榴，西红柿，木瓜同食。黄瓜不宜与西红柿，辣椒同烹饪。小白菜忌与花生，毛豆，猪肉同食。豆腐不宜与菠菜，牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋，与四环素同服。

5 、水果类

苹果不宜与海味同食，桔子忌与萝卜同食易诱发甲状腺肿。忌与牛奶海鲜同食。银杏少吃，婴儿吃超过十粒即可致命。与海鲜类同食会产生生化不良反应，儿童切忌。

因此，家长只要了解了以上食物间的相克内容，就可以避免了家人受到不必要的身体伤害，其实，人类的食物种类繁杂，平日里科学性的合理搭配膳食安排，多给孩子补充含有大量维生素的新鲜水果和蔬菜，各种谷物坚果以及优质肉类同样也是孩子健康成长的必要来源。希望每个孩子都能在家长无微不至的呵护下，健康幸福的茁壮成长！