快！有这些“流行病症”请这样自救

话说，在当下科技一路高歌猛进的时代，有些所谓的流行病症，传播范围广、传播速度快，每10个人中有9个都会中招，不是开玩笑，这种“病”很厉害的，病症五花八门，吃药常常没什么效果......不信？来看看，你和你的小伙伴们中了几招！   

随着科技互联网的发展，我们越来越离不开WiFi、手机、快递外卖等等，这些改变无不在影响着我们，假如哪一天这些都没有了，估计真会哭晕在厕所。

别不以为是，这些“流行病”有可能你枪枪都中哟~

拖延症，简单来说就是懒！

“该做的事”常常被“喜欢做的事”(如刷微博,玩QQ等)取代，是不少有拖延习惯的人士所苦恼的“魔咒”。

临床表现：能拖到明天去做的事情，就不会在今天完成，正所谓明日复明日，明日何其多!既然这么多，不如再拖拖。

起床困难症，永远都说再给我两分钟！

临床表现：严重的起床气，这一症状已经成为父母子女亲情崩塌，宿舍室友相互仇怨的重要原因。

约好上午10点见面，却定一个10点起床的闹钟，赖半小时床，起床后磨唧半小时，悠闲吃个包子，再晃悠着抵达约定地点......

手机、WIFI依赖症，脸皮厚！

出门不带钱、不带卡、不带包可以，唯独不能不带手机；家里断电、断水可以，唯独断网不行——随着“指尖上”的生活越来越便利，有类似“手机依赖症”的现代人不在少数。

临床表现：出门没带手机就像是出门忘记穿内裤一样不安!出门时手机电量不足100%就像忘系腰带一样不安。到一个新的地方，无论餐馆、KTV、棋牌室还是路边摊，第一件事就是不要脸地问：“WIFI密码是多少?”

饭前拍照强迫症，都别动，我要拍照！

临床表现：等了好久的菜终于上桌了，正当别人举起筷子准备大快朵颐的时候，你突然大喊一声：等会......小伙伴们纷纷放下筷子，给你让路，只听你咔嚓咔嚓地开始拍照发朋友圈。

有病就得治，中招请自觉举手，别说你没有中枪，心态要放宽，早医早好！

同学，何弃疗！药不能停，必须来一个疗程！

拖延症——切断干扰源

现代人在工作压力较大的时候,容易内心紧张，产生焦虑情绪，而“喜欢的事”往往容易让人暂时摆脱这种不好的感觉，因此,大家会不由自主地选择“逃避”。与其说是拖延心理，倒不如称之为“逃避的情绪”更为确切。

要想改变“一拖再拖”的习惯,最重要的还得从改变自己的心态做起,通过一些方式方法来帮助自己提高工作效率。

1、切断干扰源，让自己更加专注；

2、避免多任务操作，合理分配才能简单高效；

3、不要过于追求完美，给自己定一个合理的起点；

4、设定完成时间，强迫自己不分心；

5、学会分解任务，勇于做出尝试。

起床困难症——养成好习惯

养成简单的睡前习惯，手机和闹钟唤醒你的效果肯定变得不一样。

首先，将你的手机放到距床较远的位置。最好的距离是远到你不起身就不能够到，但是也不要远到你听不到闹钟声。

然后，记得在手机旁放一瓶水。水能够促进新陈代谢，为你补水，帮身体排出毒素，并且为你的大脑提供能量。因此，一旦关掉闹钟就喝下至少500毫升的水，这能够刺激你保持清醒。

再者，为自己找一个起来的理由，比如，一顿美味的早餐。早起星人们能够每天坚持早起，还能每天享用美味健康又丰盛的早餐，比起你每天匆匆买个煎饼果子来解决早餐，简直就是人生赢家！

手机、WIFI依赖症——强迫自己远离手机

手机依赖症，它真的是病！得治！至于“手机依赖症”的危害，那就不胜枚举了。长期低头玩手机，不但会让人变得弯腰驼背，精神萎靡，还会引发头疼、视力模糊、记忆力下降等……而更多的WiFi依赖症状，则是希望通过商家提供的WiFi，在微博、微信上发布观点和图片，以期能够吸引亲友，并获取关注。要学会控制自己，不可过分依赖。

1、不要在餐桌上过多浏览手机；

2、睡前尽量不玩手机；

3、休闲时多参加聚会、郊游等活动，转移生活重心；

4、试着出门不带移动电源或充电器，强迫自己少玩手机；

5、面对美景不要只顾拍照，而要用心欣赏。

小伙伴们还是赶紧对号入座，对症治疗吧！