【正清分享】提高警惕,远离乳腺癌!
乳腺癌是原发于乳房的恶性肿瘤。是当今女性最常见的恶性肿瘤,近年来女性乳腺恶性肿瘤发病率排在第一位。乳腺癌的危害在于,除在乳房局部形成肿物,随着肿瘤的增大逐渐形成肿瘤破溃、流血及恶臭之外,还会转移到腋窝和颈部淋巴结,至晚期会转移到肺、肝、脑、骨等其他脏器,转移瘤继续生长破坏重要脏器,导致患者死亡。
目前,乳腺癌已成为妇女常见肿瘤疾病。据相关统计,现在全球每年新发乳腺癌在150万人左右,死亡52万人左右;而中国每年新增19万人,其中死亡4.8万人。乳腺癌已经成为了全球女性的头号杀手。且发病率正在逐年递增并呈现年轻化趋势,据调查发现,25-35岁的女性乳腺病患者比例占到总人数的37%。保护乳房健康除了要定期做相关检查外,日常生活的点滴也极其重要。
患有遗传性乳腺癌家族史可表现为两种形式:一种为母亲患乳腺癌,女儿亦好发乳腺癌,发病年龄轻,常发生在闭经前,多为双侧性;另一种为母亲未患过乳腺癌,但在一个家庭中,至少有两个姊妹患乳腺癌,这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2—3倍,且这种乳腺癌多发生在闭经后,常为单侧性。
月经初潮年龄早于12岁,发生乳腺癌的危险性比初潮17岁者大2.2倍;绝经期晚于50岁者,比45岁后绝经者患乳腺癌的危险性增加1倍左右。
正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性,而反复人工流产,或18岁以前多次做人工流产者,易引发乳腺疾病,增加患乳腺癌的危险性。
对于极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪的女性,或是长期受不良情绪剌激的女性,会导致机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而导致内环境失衡,免疫力下降,可使胸腺生成和释放的胸腺素减少,淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降,容易发生癌肿。
乳腺癌与肥胖密切相关。女孩肥胖易性早熟,为日后患乳腺癌埋下祸根。肥胖者乳腺癌等发生率高于非肥胖者3.45倍,因为脂肪堆积过多,雌激素的生成便增加,多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内,并不断地释放进入血液,对乳腺组织产生剌激,久而久之,易引起乳腺癌。再有,肥胖者大都有高胆固醇血症和高胰岛素血症,体内胆固醇升高后,淋巴细胞、巨噬细胞等细胞膜的胆固醇含量升高,抑制了免疫功能。
吸烟、酗酒、熬通宵、只吃煎炸食品和各种糕点甜食,而对粗粮、蔬菜却从不沾口,这种非健康的生活习惯会导致乳腺癌病发几率提高。此外,独身或过了30岁才结婚生育,生了孩子不愿喂奶也会加大乳腺癌发病率。还有些女子佩戴乳罩过紧或过松,失去保护乳房的作用。
健康生活 轻松预防乳腺癌
在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中,减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平,而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。
同时多吃低脂性食物,脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。
多吃全麦面包、胡萝卜、南瓜,确保每天至少食用30克纤维,因为各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,并引起不适。
美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明,每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性,患乳腺癌的可能性高出21倍。据分析,文胸致癌的原因在于,文胸卡紧胸部后,影响了乳房部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。因此记得每天给乳房松绑。
乳房自查是非常简单和有效预防乳腺癌的,每月固定在月经后8-10天左右,在家洗澡或者睡前自己检查就可以了,只需检查确认乳房有无肿块。如果感觉有异样,应及早去医院检查治疗。
视诊:脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊:双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。
触诊:取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院作进一步检查。
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