还在纠结要不要献血？先了解了这些再做决定

根据科学测定，正常人体总血量占体重的8%左右，一个50公斤体重的人约有血液4000毫升，其中80%左右在血管流动，20%储存于肝脏、脾脏等“血库”内，随时予以补充。献血后血液减少，刺激造血器官骨髓加速血细胞的生产，造血机能旺盛，新的血液很快产生，同时储存于肝、脾等处的血液也会释放到血液循环中，血液成分很快得到补充。这个过程不但不会影响健康，反而还会促进机体新陈代谢，有利于健康。定期适量献血，还可使血液粘稠度降低，达到缓解或预防高粘血症，预防、降低心脑血管疾病的发生。

献血操作严守规范，为确保献血者身体健康，血站采血必须由具有采血资格的医务人员进行，用到的所有器都是经过严格消毒的一次性塑料制品，且用过后都必须毁弃。献血者是不会被感染艾滋病、乙肝等血液传播疾病的。

血袋中预置的抗凝剂的量决定了抽取的血液只能在上下10毫升范围浮动，若多抽的话这袋血就不符合临床标准，不能使用。

血液与普通药物不同。从献血者到供血者，需要经过采集、分离、检测、运输、储存、运送、配血、输注等过程。医院输血所付的费用并不是血液本身的费用，而是这一个过程所产生的费用，是根据物价管理部门统一标准确定的。

献血不是吸烟，更不是吸毒，当然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液，不会因血液“产生过多”而迫使献血者不停地献血，献血上瘾没有科学依据。

 只要按照规定的间隔时间参加献血，是不会引起贫血的。每次的献血量只占人体血液的极少部分，暂时少量减少，不影响人体血液的正常循环，献出的少量血液很快就会恢复、补充。因此，按规定定期献血绝对不会引起贫血，相反，适量献血还能促进血液的再生。目前献血的间隔期都要求在半年以上。

都说“一滴精十滴血”，因此很多人认为献血是会影响生育的。实际上，献血和生育没有关系。影响生育能力的因素很多，除了与父母双方身体状况有关外，精神状态及生活工作环境因素也与之相关。但可以肯定的是，正常献血与生育没有直接关系。

如果你符合献血要求，已经决定献血了，那么，这些献血前、献血中、献血后需要注意的问题，你可得记好了。

为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：

1. 献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。

2. 要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3. 献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

1.在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，需配合采血护士核问回答姓名、年龄、血型。

2.将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。

3.在采血进程中，全身放松，保持适度安静，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感。

4.倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。  

1.采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

2.献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

3. 在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

4.献血者献血后应保持心情愉快，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

5.造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。