哪些水果具有减肥功效？

很多水果都是减肥佳品，那么什么水果最有利于健康还能吃出好身材吗?现在【中药肚脐贴】手机频道小编就来告诉你，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到减肥的效果。

红色水果：瘦身代表→红苹果、草莓、番茄、西瓜

1. 红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。

2. 草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾，而且含糖量很低，是降低血液中胆固醇含量的理想食物。

3. 番茄含有番茄红素和大量抗氧化剂，而且番茄的热量很低，含有维生素C，能促进消化吸收。

4. 西瓜是水分含量最高的水果，高达其总重量的95%，能促进肾脏将废物和有毒物质排出体外。

绿色水果：瘦身代表→青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴

1. 青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，能帮助消化吸收。研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。

2. 猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

3. 杨桃含丰富果酸、维他命及纤维素，有助排出脂肪及毒素，也能消滞。

4. 番石榴含丰富维他命C，性质温和，有助肠脏蠕动，排出毒素及脂肪，更有平衡血糖及增强消化能力的作用。

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