季节交替，你准备好了吗？
春夏交替，昼夜温差大，抵抗力较差的人群易患感冒。
支招：春夏之交需注意防寒，注意室内通风，多吃新鲜蔬果，保证足够的睡眠休息。特别注意不要因为贪凉大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。
季节交替家居必备南京同仁堂
使用方法
口服
剂 型
颗粒剂(冲剂)
商品重量
100 g
不良反应
尚不明确
注意事项
1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。3.糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。4.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。5.发热体温超过38.5℃的患者，应去医院就诊。6.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。8.本品性状发生改变时禁止使用。9.儿童必须在成人监护下使用。10.请将本品放在儿童不能接触的地方。11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师
1、起居方面
春夏换季时，要安排好起居，还要逐步调整作息时间，循序渐进地向早起晚睡的生物钟点过渡。同时，也要注意午间的小憩，这样可以减少机体消耗，还可以恢复大脑皮层的疲劳。除此以外，居室要保持空气流通和适宜湿度，一定要合理使用冷气调温器具，不要过头。
2、衣着方面
在衣着方面要重点做好双脚和腿部保暖，不可过早减少裤子和袜子，还要常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，千万不可以将早晨的厚装到了中午仍捂在身上，直至满身大汗，这样反而很容易着凉。在夏天，就是不能老吹空调，少吃冷饮，每天要让自己出点汗。此时着装应该是穿衣不出大汗，衣服递减的顺序应由上而下，既养阳又收阴，可以与大自然保持协调一致。
3、出行方面
如果外出，就要酌情涂用夏季防晒用品，尽量戴好眼镜及遮阳帽，还要做好对紫外线的防护。进行体育锻炼是时，要避开太阳直射的正午，还要注意逐步减少运动量，避免大汗和过劳。外出旅游时，要小心因季节转换造成的水土不服，避免各种时令病。
4、饮食方面
在春夏换季时，养生可多吃一些温补阳气的食物，可以提升阳气。在平时，可多食用桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等热性较平和的食物。饮食上，不要吃过多寒凉的食物。如果有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛，可以泡些金银花茶饮用。
春夏换季推荐以下饮食：
1、清炒菠菜、上汤菠菜
由于菠菜含铁丰富，可以补血护肝明目。但是，由于其含有草酸，容易与钙结合成草酸钙而形成结石，因此，打边炉不要用菠菜，先用热水过，可以去掉80%的草酸。
2、韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子
因为韭菜可以壮阳，还可以通大便，对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，一周吃一两次即可。因为早上升阳，晚上应滋阴，阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜。如果晚上吃了温补升阳的韭菜，会让本来就阴虚的人夜间烦躁。
3、炒蒜苗、大蒜汁入菜
大蒜尤其适合胃肠功能紊乱的人群食用。它可以促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防作用。
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