【温馨提示】读书给身体带来7大好处
榆次区人民医院
阅读不仅是一种爱好，更是一种健康的慢生活方式。
美国《读者文摘》文章指出，读书不仅增长智慧，还对健康大有裨益。读书有以下7大好处：
就像身体上的肌肉一样，大脑也需要通过锻炼来变得更强壮和健康。读书能让大脑保持活跃和忙碌，预防衰老。
英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”研究发现，在各种减压方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68％，比听音乐、散步效果都好。
每本书都有上亿个信息点，包括故事背景、人物名称、细节描写等，在阅读时，大脑会轻松地记住这些东西，并将其储存起来，同时也让你的记忆力变得更好。
热爱阅读的人，作息更合理，饮食习惯更健康。
一方面因为他们从书中汲取了更多健康方面的知识；另一方面，阅读让他们变得热爱生活，珍惜生命。
网络时代，我们要在短时间内完成多项任务：查看邮件、同时和多人聊天、接打电话……这种工作方式会削弱人的注意力。而阅读时，人所有的注意力都集中在书籍中，帮你更专注，提升办事效率。
意大利研究发现，通过阅读，能帮助晚期癌症病人减轻疼痛，忘记痛苦。
专家认为，读书能够对轻度或中度抑郁症患者产生积极作用。
