【健康】贫血男女有别，补血人人皆宜
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常见的缺铁原因可以分为三大类，分别是：
铁摄入不足和需求增加，如婴幼儿生长过快，妊娠哺乳铁需求增加；长期以素食为主，拒绝进食荤菜，也是常见导致贫血的原因。血常规是最早提示贫血的检查（血红蛋白降低），当医生怀疑存在缺铁性贫血的可能，会要求进行铁代谢的检查（需要空腹）。当明确缺铁性贫血的诊断后，进行铁剂治疗是最有效的措施。建议在血红蛋白正常后，继续补充铁剂，以补足机体的铁储备。菠菜、紫菜、发菜、香菇等，也含有较多的铁。但总的来说，植物性食物的铁较动物食物中的铁难以吸收。
