【亲子课堂】快要开学了，“收心大法”必不可少！

马上就要开学啦！然而很多“熊孩子”还处在假期失控状态中，问题一箩筐：寒假作业没写完；晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……

从寒假到新学期，从闲散到紧张，孩子常常会无法进入良好的学习状态，还没在寒假中的热闹、散漫回过神来。怎样让孩子尽快适应上学节奏，“收心大法”必不可少！

1、提前调整生物钟  

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。春节放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。

2、引导孩子进入学习状态

让孩子看书是需要家长引导的，可以在家亲子共读，一起看一本书，一起讨论书中的内容，而不是迫不及待地问，你到底读了什么，收获了什么？要知道，说不出来的感受，可能才是真正的收获。

家长要明白，让孩子和书本之间建立一种愉悦的联系，是需要花很长的时间来培养的，所以，经常和孩子讨论作家和书的故事会是非常好的一种方法。

3、新学期，制定新的学习计划

充分肯定孩子在过去一年的进步，寻找孩子成长中的闪光点，通过家庭会议制定出新的一年的成长计划，例如，计划读多少本课外书，计划学习那门特长，计划养成那些基本的习惯……同时，也可以制定相关的褒奖家庭政策，让孩子明晰自己的奋斗目标和方向，又培养了孩子规划做事情的习惯，带着心中的规划开始新学期。

鼓励孩子制定新学年学习计划，作为家长则不妨制定自己的新年充电计划，和孩子一起学习，形成良好的家庭氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

4、置办开学新物品

开学当天所用到的书包、书本、文具、书本、校服和鞋子，和孩子提前准备好，以免当天丢三落四、手忙脚乱。

可以给孩子买几样新东西，如新文具盒或者笔，让孩子对新学期产生期待，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑。

5、满足孩子一个愿望

如果家长曾许诺给孩子实现某一个愿望，那么是时候去兑现了，毕竟增进亲子关系，需要兑现承诺。开学之后，孩子长了一岁，心智更为成熟了，适当地满足孩子的小心愿，他们会更愿意敞开心扉。

最后，祝愿孩子们都以良好的精神面貌去迎接新学期的到来！