节日病伤不起 中医帮你来调理，我院长期聘请北京东直门中医院中医专家，孙敬晖主任坐诊。

山楂 

      《本草纲目》认为，山楂具有化饮食、消肉积的功效，其味酸甘，可以治疗各种饮食积滞，尤其对油腻肉食之积，效果非常明显。食用时可以单独干用山楂煎水服用，也可以用新鲜山楂洗净生吃。

炒米茶

        中医认为，炒糊米具有消积化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效，主食积停滞、脘腹胀满、口臭不饥、大便泄泻等。具体食用方法为：锅中不放油，放入大米，用中小火干炒，炒至发焦黄。在炒米里倒入开水泡一会儿，当茶喝，每天数次，儿童也可以食用。

鸡内金

        鸡内金为家鸡的干燥沙囊内壁。在杀鸡后，取出鸡肫，立即剥下内壁，洗净干燥即可。《滇南本草》认为，鸡内金具有“宽中健脾，消食磨胃”之功效。适用于饮食不消、腹胀嗳气等。症状较轻者可以单独用鸡内金烧后研末服用，就会有一定的效果。

中成药疗法

        症状较重者可以到药店购买保和丸、保济丸、糊药、大山楂丸、人参健脾丸、香砂养胃丸等。

        有化滞和效，适用于食积停滞、大便泄泻、腹痛腹胀等症。服用方法：蜜丸每丸9克，每次1丸，每日2～3次。食后温开水送服。

        有开胃消食、理气化滞之功。适用于消化不良、停食反胃、嗳腐吞酸、食积腹泻等。服用方法：每次一袋， 每日3次，温开水融服。小儿酌减。

        有燥湿和胃功效。适用于气滞湿阻、不思饮食、脘腹胀痛的消化不良症。服用方法：水丸每丸9克，每次1丸，每日2～3次，食后温开水送服。

        有健脾运滞功效。适用于脾气虚弱、停食不化等症。服用方法：蜜丸每丸6克，每次2丸，每日2次，食后温水送服。

        有消积化食功效。适用于宿食不消、胸脘痞闷等症。服用方法：蜜丸6克，每次1～2丸，每日2次，食后温开水送服。小儿酌减。

        有行气化湿、健脾和胃功效。适用于脘腹胀痛、恶心嗳气。服用方法：水丸每丸9克，每次6～9克，每日2～3次，食后温开水送服。

        新春佳节，亲朋好友欢聚一堂，以酒来助兴，适量饮用，愉悦心情，调节气氛。但家庭宴会、走亲访友，吃喝不断，难免出现饮酒过量等情况，可以食用葛根、绿豆等。《本草纲目》记载：“葛根，性甘、辛平无毒，解诸毒……绿豆解其毒。”当出现醉酒症状时，轻者可以取葛根适量煎水频服，或者饮用一些绿豆汤，可起到一定的缓解作用。饮酒前服用亦可。此外，酸奶、豆浆、清茶、蜂蜜、葡萄、柚子、橙子、梨子、香蕉、葡萄、草莓、苹果、食醋、白菜、芹菜等也有一定程度的解酒之功。

       “鱼生火，肉生痰”，中医认为，鱼虾牛羊肉等甘温滋腻之品，容易助火生痰，再加节日期间煎炸烧烤、糖果糕点、花生瓜子不断，口味多偏于辛辣厚重，如果不注意节制，很容易出现咽喉肿痛、口干鼻干、咳嗽咯血、牙龈出血、口舌生疮、面部痤疮、大便秘结等“上火”症状。

        中医认为，热者寒之，苦味能泻火。可以选择多吃一些绿色蔬菜水果及其他凉性苦味的食物，如芹菜、白菜、茼蒿、冬瓜、苦瓜，水果可选用柚子、梨、猕猴桃等。另外，可以适当饮用一些凉性的茶饮，如绿茶、苦丁、竹叶、菊花、麦冬、决明子等任选一到两种泡水代茶饮。如果症状比较严重者，可以对证选用一些中成药，常用的有三黄片、黄连上清丸、清火栀麦片等。

编辑整理：涞源县中医院基层服务中心