冬季千万警惕心梗！牢记5大原则，关键时刻能救命
急性心梗是个突发疾病，每个人都应了解心梗症状，作出及时判断。这种判断不一定准确，但考虑到心梗的高死亡率，宁可判错也不能漏判。
大家都知道“心梗会胸口疼”，但这样的认识还比较表浅。心梗常有以下特点：
常有发作诱因：多数在剧烈活动、突然用力、情绪激动、受惊吓、饱食、突然受凉后发生。
典型症状是胸部闷痛：心梗最典型的症状就是胸部的闷痛感，有的人可能只有胸闷或胸痛、呼吸困难；此外，还会伴有烦躁不安、大汗淋漓、头晕、恐惧、濒死感等。
并非都是胸痛：疼痛部位常为胸部，一般疼痛范围有一个巴掌大小。但有的人，可能表现为整个胸部，甚至肩膀、左臂、颈部、牙齿附近的不适。
红色为疼痛不适，可能出现的部位
心梗发生后6小时，是黄金抢救时期，越早得到治疗越好。
家属或自己若通过以上五点怀疑心梗时，应立即拨打120，然后等待救援。如果独自一人在家时，应把门打开，方便医生施救；打完120后再通知家属。
情绪激动和活动都会使心脏耗氧量增加，加重病情。怀疑心梗后，应立即卧床休息或在有依靠的地方坐下，减少活动，同时避免头晕、乏力后摔倒造成意外伤害。
有朋友可能听说“怀疑心梗时，可以吃硝酸甘油、阿司匹林等”，其实这样的做法不对。因为胸痛还可能是主动脉夹层引起的，此时服用阿司匹林会增加出血，造成严重后果。而有的心梗，在服用硝酸甘油后可能导致血压降低，危及生命。
所以，如果没有专业医生的指导，不应该服用相关药物。
吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人，以及有冠心病家族史的人，应在日常做好应对心梗的准备。
比如，把病历本、医保卡、既往心脏病资料放在一起，并置于取用方便的地方，同时告知家人。而像高血压、糖尿病人应养成记录自己用药及血压、血糖值的习惯。
以上这些，都是为了在突发心梗时，帮助急救医生更快、更准确的判断病情并治疗。
对普通人来讲，了解自己的心率对于监测自身的健康状况是一件很重要的事情。通常，心脏每跳动一次便向血管泵入一定的血液，从而引起血管（准确讲是动脉）搏动。
因此，健康人的脉搏数通常也等于心率，都是指心脏在一分钟内跳动的次数。
怎样检测心率？
最方便的方法就是摸脉搏。通常可以在这些部位进行检测：手腕掌侧；肘窝内侧；颈侧；足背部。
将手指放在上述任意部位，当指下有搏动感时开始计时，记录在60秒内指下搏动的次数，即为心率。
心率怎样算正常？
一般来讲，在平静状态下，正常人的心率应该在60～100次/分钟。但需要注意的是，并非低于60次就代表患有疾病。
服用某些药物，会使心率降低。而对很多身材健壮、经常进行高强度锻炼的人来讲，他们的心率也常常会低于每分钟60次。
不过，在生活中进行适当强度的锻炼，并不会对静息状态下的心率造成很大的影响。通常专业运动员会出现这种心率慢的情况，有的运动员平静状态下的心率甚至可能低于40次/分钟。
心慌慌是怎么回事？
这种感觉通常是心悸，是一种自己觉得心脏跳动时的不适感或心慌感。
可自觉心跳快、或心跳慢、或心脏搏动有力，或是心脏的「踏空感」，并可伴有心脏部位不适、头晕、气喘等症状。需要注意的是，有时自我感觉与实际心率快慢并不相符。
心悸要紧吗？
其实这是一种非常常见的症状，在剧烈运动或精神过度紧张，饮酒、喝浓茶或咖啡后，更容易出现。
大多数情况下，心悸不会对身体健康带来危害。这种症状在很多时候就像打喷嚏、咳嗽一样，是种机体对外界环境或自身变化的反应，经过休息后往往就不再发作。有心悸不代表一定有疾病，但心肌炎、心律失常及高血压等患者中，心悸症状的发生率比正常人高的多。
对于少部分人来说，心悸可能是由于心脏本身的疾病引起，或是类似甲亢、贫血等其他系统疾病造成。如果心悸症状频繁、或是持续时间较长、或是伴有胸痛、头晕、气喘等不舒服的症状，建议及时到医院就诊。
需要注意的情况
大多数时候心悸症状并非需要紧急就诊，但如果出现以下情况，需要立即寻求医生的帮助：
突发心悸，继而意识丧失：
心悸伴胸痛，尤其是胸痛较剧烈，持续不能缓解；
心悸伴呼吸困难，不能平卧，需要坐起；
心悸伴头晕、眼前发黑；
心悸伴大汗淋漓、面色苍白。
经常检测心率也是对自己的健康负责。下次在测血糖、量血压的时候，也记得搭一下脉搏，了解一下自己的心率！