【健康】简单了解生活中用得上的疾病知识——脑卒中

作者：杜佩珍；编辑：高博。

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脑卒中也就是大家常说的“脑中风”，分为出血性脑卒中、缺血性脑卒中。其中又以出血性脑卒中危害最大、死亡率高。高血压患者最危险，死亡率最高的疾病-出血性脑卒中。

脑卒中发病时的表现

1、头痛、眩晕耳鸣

2、突发的视觉障碍、意识障碍

3、呕吐、流口水

4、半身不遂、失语

FAST法快速识别脑卒中

Face  面瘫、口角歪斜

Arm  肢体无力

Speak  言语不清

Time  抓紧时间求救120

 

这些健康的生活方式预防脑卒中很重要

1、戒烟、限酒，酒精摄入男性≤25g/d，女性减半

2、减肥、多吃富含膳食纤维的食物。如大豆制品、香菇、木耳、洋葱、蔬果

3、饮食多样化，少吃钠盐、增加钾，少吃糖类和甜食

4、健康成人每周至少3-4次，每次至少40分钟中等及以上强度的有氧运动。

您知道吗？近年来，由于生活习惯的改变及人们压力的增加，脑卒中的发病率越来越高。我国所拥有的脑卒中负担为全世界最大，每年约有250万人新发卒中，每年约有160万人死于卒中。我国卒中防治形式严峻。