【妇女节】女性经期腹部疼痛怎么办?这招真是高！

大部分女性对于痛经的调理，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，砭石刮痧刺激人体相关穴位对痛经具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。以便她们在生活中进行自我保健调理痛经。

砭石本身的功效

　　砭石有一奇异的能量场，作用在人体可产生红外热像并循经而行。磨擦或敲击砭石可发出极丰富的超声波脉冲。正品砭石无放射性，对人体无害，并含有几十种微量元素，其中锶的含量甚高。砭石接触人体表皮，在“微循环检测仪”监视器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛细血管中迅速加快的血液流动状态，其增加值可达20%以上而且效果是持续的。砭石还具有疏通经络、平衡阴阳的作用。因此砭石结合中医砭术调理女性痛经具有绝佳的妙方。以下是通过详细介绍使用砭石刺激人体相关穴位，达到意想不到的效果。

砭石调理痛经

1、叩打腰骶部
方法：用砭石刮痧板以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

2、揉按太冲穴

方法：用砭石按摩锥锥揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜。
功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

3、摩、擦小腹

方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

4、点揉子宫穴
方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。用砭石按摩锥刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

5、点按足三里
方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用砭石刮痧板用力点揉足三里穴，以酸胀为度。
功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，用砭石刮痧板点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

中医砭石调理痛经的方法，以其操作简单、安全无害、效果明显，被许多女性们所认可。

关注同仁堂晋中药店微信公众号，更多会员专享等你来！

北京同仁堂晋中药店微信号：bjtrtjzyd
 欢迎您关注北京同仁堂晋中药店公众账号   注意卫生延年益寿，讲究科学祛病救灾！

顺城店地址：晋中市榆次区东顺城街66号(晋中第一人民医院对面)         健康热线：0354-2086088  0354-2086811

安宁店地址：晋中市榆次区安宁大街175号（安宁田森超市西50米）     健康热线：0354-2025788  0354-2025288

祝您 身体  健康 ……