中医养生：那些你以为正确的生活坏习惯（1）

1.有些人长痘是因为吃水果太多被寒到了，这种情况最好少吃水果，过段时间痘痘会消下去很多。如果不知道是不是可以停一段时间水果观察下痘痘是否有消下去。

2.偏阳虚体质的妈妈，孕期吃很多水果，孩子小时候很可能经常生病，所以尽量少吃水果。

3. 薏米可以祛湿，因为寒，适合湿热体质，祛湿的同时还能清热，如果是寒湿体质就不适合用薏米，喝完薏米水大便不成形是受寒的表现，所以手脚冰凉、大便稀软的尤其不适合喝薏米水，炒过的也寒。

4. “请问吃完水果或喝果汁后，不到一分钟就去小便，去了一会儿还要去，这是属于肾阳虚吗？” 这样的是阳虚体质，并且已经比较严重，不适合吃寒性水果或喝寒性水果做的果汁。

5.舌头白，胃容易胀的人，大便粘马桶费手纸的人，不适合吃含有阿胶的产品。

6. “阳虚但是牙龈还经常出血，水果该吃还是不吃？” 牙龈出血不一定都是因为上火，如果舌头发白，或手脚凉，或大便偏软，跟阳虚有关的可能性更大，不应该吃水果。

7. 天天不吃主食，吃很多水果，早起空腹喝水，经常喝薏米水，都是很伤脾胃的生活习惯。

8. “我家小男孩13岁，前段时间去海边一下吃了几只螃蟹，回来后额头和脸上部长了很多痘痘，我以为火气大，给他喝了黄连水，结果越来越严重，拜托您给指点下吃什么好呢？” 吃了寒性食品导致的痘痘，喝了下火药会越来越严重，用温热的干姜水才是正确的方向。干姜3克+1勺古法红糖，水开后小火煮30分钟。

9. 怀孕前肠胃不好或特别容易感冒的人，月子期间一定别碰凉水，不然容易关节疼痛或肿大，得西医的痛风、风湿、类风湿等疾病。

10. "我长闭合粉刺，去中医院给开了很多治内热的药，结果这个月月经推迟了半月还没来，咋办啊？" 说明治疗的方向不对。闭合粉刺跟寒性体质有关，表面热其实里面寒，核心是去内寒。再吃治内热的寒药，寒上加寒，所以月经推迟。

11. 经期或来月经之前，爱放屁，腹胀，跟脾胃阳虚有关。可以多艾灸中脘穴或足三里穴。停早起空腹喝水的习惯，少吃寒性水果。

12. 家人有便秘、睡眠差、口干、皮肤干痒等问题，建议把家里的电热泡脚桶扔掉！！！从每天泡得大汗淋漓改为烫脚5－10分钟。出汗排毒理论是卖泡脚桶和卖汗蒸卡商家的营销发明，与中医理论相悖，出大汗会伤津液，进而伤血。产后跳操减肥族闭经的不少，就是因为跳操出大汗，伤了津液，进而伤血。

摘编自暖庐中医

点击阅读原文查看【养颜有方：拥有秀发 学好妙招】