教您自测妊娠期糖尿病，拒做“糖妈妈”
全面两孩政策实施后，高龄高危孕产妇比例明显增多，高危妊娠并发症的发生几率也随之急剧增加。加之现在的很多孕产妇饮食结构不合理，一些家庭中存在孕妇一定要多吃、吃好的错误观念，都直接导致了一种常见的妊娠并发症——妊娠期糖尿病的多发。
怀孕后的糖尿病有两种情况：一种是妊娠前已确诊的糖尿病，称为“糖尿病合并妊娠”；另一种就是妊娠期出现的糖尿病，因怀孕后身体激素水平改变，糖代谢能力下降而导致，称为“妊娠期糖尿病（GDM）”，据统计，每10个孕妇中就有1个是糖妈妈，而糖妈妈中80%以上的情况都是妊娠期糖尿病。
患有妊娠期糖尿病多数并没有自觉症状，具有下列情况的孕妈要高度怀疑有糖尿病的可能：
1.有多饮、多食、多尿症状
2.反复发作外阴阴道念珠菌感染
3.孕妇体重大于90公斤，或超过正常体重20%以上
5.两次空腹晨尿尿糖阳性
妊娠期糖尿病严重孕妈和胎儿健康：
1．可导致胎儿死亡率增高：研究认为,孕妇的血糖水平升高是造成胎儿死亡的主要原因之一。
2．可导致流产、胎儿畸形：发生在孕早期的妊娠糖尿病可导致流产，或者胎儿神经系统、心血管系统等畸形。
3．可导致巨大儿、羊水过多：妊娠期糖尿病若发生在孕中晚期，此时胎儿器官已经形成，因此对胎儿的影响主要是造成其过度发育，易出现巨大胎儿，远期导致胎儿成人后代谢疾病发生率明显升高；易出现羊水过多，进而导致胎膜早破、早产。
如何避免成为“糖妈妈”？
一是合理饮食。饮食是调节血糖最基础和最重要的一步，饮食合理可以在保证满足孕期营养需求的同时，避免出现营养摄入过量或不足的情况。并且，要坚持少量多餐，多吃粗粮、膳食纤维、补充蛋白质等。注意控制摄入的总量，特别是容易被人体吸收的单糖类，如甜食、高糖分水果等。
二是适量运动。孕期妇女每天都需要坚持至少30-40分钟的运动，最好的方式就是饭后散步。适量的运动可以有效增强代谢，帮助控制饮食，并且促进顺利生产。
三是药物治疗。有时一些孕妇即使调整饮食、适量运动也没能有效控制血糖，出现这种情况应及时就诊，由医生决定是否需要治疗。治疗一般仍采取饮食治疗和加强运动等方式，若病情无法控制才考虑使用药物治疗。
四是加强监测，增加产检次数。对于确诊罹患妊娠期糖尿病的孕妈，需要增加产检次数，加强对胎儿宫内情况的监护，严密监测身体血糖状况。配合医生的治疗方案，避免病情恶化而造成严重后果。同时可以借助孕期的营养监测，根据血糖监测结果、胎儿发育状况、孕妇体重增长等来科学调整饮食，确保胎儿健康成长。
妊娠期糖尿病患者多数在产后能恢复正常糖代谢功能，但将来患糖尿病的风险会大大增加，所以应在产后继续采取相关措施进行预防。
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