寒从脚下生，“春捂”很重要

2017年03月09日 09:45 内乡健康卫生

春天的气息已经随处可寻，冰雪融化，湖水荡漾，树木发芽。人们都走出户外享受着暖和的阳光，感受着春的气息。爱美的，火力壮的急不可耐地要脱去冬天厚重的棉服。老话说“春捂秋冻”，那么“春捂”对吗？怎么“捂”呢？

中医讲究的是天人相应，我们照顾身体，要根据自己的体质、外界气候以及天气的变化，随时调整。我怎么看都觉得“春捂秋冻”的“春捂”违背了这个原则，虽然它是老话儿了，但是也要拿出来仔细分析一下。

每次这个季节，都会遇到几位感冒的患者，我问一位阿姨是怎么感冒的。这位阿姨说：“不是‘春捂’吗？我出去就穿着羽绒服，结果出了一头的汗，风一吹，就感冒了。”这是挺典型的。很多人在这个时候穿衣，都会参考“春捂”这个原则，天本来已经很暖和了，还捂着呢，结果一走动，出了一身的汗，可是身体也有捂不住的地方啊，比如额头，全是汗，风一吹，就感冒了。

这是怎么回事儿呢？老话儿都是劳动人民生活的经验总结，一般都没错啊，怎么这个“春捂”就不对了？

这要从这个话的本意谈起。

春天是什么样的季节呢？阳气生发，在体内蕴藏了一冬天的阳气，此时开始向外生发，身体开始感到温暖了，天气一热，身体就很容易感到热，容易出汗。

但是，初春阴寒未尽，这样的季节在一天里温差较大，比如，早晨是比较凉的，出去还得帽子围巾的，但是到了中午，又会让人觉得比较热，就想减衣服，到了晚上，太阳下山以后又凉了，又缩着肩膀。这样衣服增减不当就很容易被冻到。春寒虽不像寒冬腊月那样冷酷，但由于人们穿着的变化和心理上准备不足，加上人体皮肤腠理已经变得疏松，对风寒邪的抵抗能力有所减弱，很容易感邪致病。所以老话说，要“春捂”，不要一下子减掉很多衣服。

在北京街头，可以看到很多小伙子直接就穿上西装了，里面只有一件衬衣。那天我路过家门口的地产中介，看到门口站一溜小伙子，都是衬衣西装了。这身装扮，中午的时候非常潇洒，但是，早晚的时候不行，很容易冻病。这些天有很多人问我：胃痛了怎么办？我仔细一问，几乎无一例外，都是穿少了，凉到脾胃了。

“春捂”还有一个内涵，中医认为，春天的时候阳气生发，此时要保护阳气，如果人被冻到了，伤了阳气，会影响我们这一年的整个节律。如果因为春季穿衣少导致阳气受伤，会出现诸多问题，我见过因此患上肾炎的。

比如我见过有的女孩子，很早就换上了特别凉快的鞋，高跟鞋加上薄丝袜，漂亮是漂亮了，但是此时大地其实还是很凉的，尤其是早晚的时候，脚部是寒凉侵入体内的主要途径，而受凉是关节病等病症的主要诱因。通常人体的下半部血液循环要比上半部差，很容易受到风寒的侵袭，也就是“寒从脚下生”。所以一定要注意下半身的保暖。

这是“春捂”的道理，有合理的成分，是对我们生活的一个提醒。

但是，如果太教条了也不行，就像前面的那位阿姨，全天都捂着，这就不对了，因为中午的时候毕竟还是热的，如果捂着出了汗，更容易感冒。所以，这个捂是有尺度的，千万不能说“捂”，就还穿得跟冬天一样多。

这里要提到的是：对孩子尤其要如此，很多人给孩子穿的太多了，孩子又活泼好动，跑一会就都是汗，能不感冒吗？

所以，我的结论是：春捂”只是一个提醒，告诉我们要注意春天的寒冷，我们要灵活掌握，多备件衣服，中午热了，脱下，早晚凉了，穿上，随着时间和温度来调整，别太教条。但是，鞋子是不能随意换的，所以建议鞋子还是穿得暖和些，宁可热一些，别冻到脚。

“春捂”，我的建议是捂在脚上。

【本文选自订阅号“罗大伦博士”，转载自人卫中医微信公众号】

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